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營養(yǎng)不良會瘦下來嗎

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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營養(yǎng)不良有可能會瘦下來，但是長時(shí)間營養(yǎng)不良，有可能會對身體的健康造成影響。

長時(shí)間營養(yǎng)不良，身體內(nèi)會缺乏必需的營養(yǎng)成分，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體重下降，引起消瘦，甚至?xí)霈F(xiàn)面色發(fā)黃，因此不建議通過控制飲食達(dá)到減肥效果的。

如果想要達(dá)到減肥效果，建議平時(shí)要飲食均衡，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，并且在吃飯時(shí)要避免吃得太飽，要細(xì)嚼慢咽，避免吃高熱量高脂肪高糖的食物，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒達(dá)到減肥效果。必要時(shí)也可以采取針灸的方式進(jìn)行改善，針灸主要是利用針刺激人體肥胖的相應(yīng)穴位，從起到抑制胃酸分泌，加快人體內(nèi)的脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。

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