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孕期有哪些不適

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 17:32

孕期有哪些不適

女性懷孕后，為了滿足胚胎及胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)會發(fā)生一系列適應(yīng)性變化。這些變化雖然是生理性的，卻可能引起近乎病態(tài)的孕期不適癥狀。那么，孕期有哪些不適呢?詳細(xì)的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大家。

目錄孕期有哪些不適剛懷孕的時候會有哪些癥狀緩解懷孕初期不適的飲食原則緩解懷孕初期不適的治療方法緩解孕期不適的孕婦運動

1孕期有哪些不適

　　1、排尿有灼熱感

　　孕婦感覺尿意頻頻，這是由于盆腔血液循環(huán)增加，盆腔充血，子宮逐漸增大壓迫或牽拉膀胱引起尿頻所致。出現(xiàn)尿頻不必緊張，多屬正?，F(xiàn)象。但晚間應(yīng)減少喝水或飲料，以免因尿頻影響休息。如果伴有疼痛或排尿時有灼熱感，就可能是泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)引起重視。

　　2、下肢水腫且體重增加快

　　由于子宮壓迫下腔靜脈，影響了下肢的血液回流，出現(xiàn)輕微的下肢水腫。下肢水腫一般不超過踝部，休息后就會消退。如果下肢水腫超過膝部，不消退，就不正常了。如果水腫不明顯，但體重?zé)o原因地快速增加，每周超過500克，就應(yīng)考慮是病態(tài)，要及時去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的治療處理。

　　3、嚴(yán)重鼻出血

　　準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認(rèn)為，孕期出現(xiàn)鼻粘膜的充血和出血與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān)。鼻出血情況不嚴(yán)重的話，孕婦采取坐位，將經(jīng)鼻后孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側(cè)鼻翼數(shù)分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區(qū)，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請準(zhǔn)媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的鼻出血，應(yīng)該注意是否發(fā)生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫(yī)院去檢查。

　　4、下腹劇痛

　　孕早期中，孕媽如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)，此時孕媽應(yīng)該少活動多臥床，不可忽視孕早期腹痛所帶來的潛在危險，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

　　5、嚴(yán)重而持續(xù)的頭疼

　　孕期由于變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛。但若出現(xiàn)嚴(yán)重而持續(xù)的頭疼，或藥物不能減輕的頭疼，有可能是妊娠高血壓的癥狀。同時，如果如果頭疼很嚴(yán)重，而且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

　　6、單純皰疹

　　皰疹病毒導(dǎo)致生殖器周圍水皰(也可以出現(xiàn)在身體其他部位)，引起排尿疼痛。這是因為與皰疹感染活動期病人性交而被感染，在感染后3天至2周后出現(xiàn)癥狀。如果孕婦分娩時處于感染活動期，病毒可以傳染給新生兒并危及其生命。

　　懷孕時期，孕媽媽必須得面對很多改變，口味改變、行動不便、身體變化，還有發(fā)生在身體上的各種不適，孕期不適有哪些癥狀，哪些癥狀屬于正常的，哪些癥狀需要就醫(yī)，孕媽媽要學(xué)會分辨，呵護(hù)好自己就是呵護(hù)自己的寶寶。

2剛懷孕的時候會有哪些癥狀

　　停經(jīng)

　　或許，最明顯的懷孕信號就是：停經(jīng)。這個癥狀導(dǎo)致了女性留意到了更多懷孕的癥狀。

　　健康女性的月經(jīng)一向是按月來潮，如果過了期還不來，首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說，如果月經(jīng)過了一個星期，醫(yī)生大致能查出懷孕征象;如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了。有一部分女性，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過，來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些。

　　有些女性與平時相比，可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前，沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。

　　疲勞

　　懷孕的其中一個早期癥狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。所有的這些癥狀，都源于你體內(nèi)荷爾蒙的增長。

　　在懷孕初期，許多女性感到疲乏，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。一般說來，有正常性生活的女性，在月經(jīng)周期一周以后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，確定是否懷孕。

　　如果，你知道自己懷孕了，那么在需要的時候，就小憩15至30分鐘。告訴你的家人，朋友和同事，你的確需要這些休息時間。并向他們求助，設(shè)定你個人的休息時間表。

　　去洗手間頻率升高

　　其他人會注意到你懷孕了的其中一個癥狀就是：你更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了。造成這個現(xiàn)象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。

　　在懷孕初期，許多女性有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現(xiàn)象，用不著治療。

　　同時，懷孕也會使腎和膀胱產(chǎn)生更多的液體。這導(dǎo)致了你去洗手間更為頻繁了。并且，很抱歉地告訴你：這個癥狀會在接下來的9個月繼續(xù)呈現(xiàn)。

　　作嘔

　　懷孕的其中一個癥狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個癥狀可能在懷孕的第一個星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。

　　小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會在懷孕開始后的一個月開始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。

　　晨吐

　　這是與作嘔這個癥狀相關(guān)聯(lián)的一個眾所周知的懷孕信號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進(jìn)食，這導(dǎo)致你反胃。體內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導(dǎo)致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時不能很好地在你胃里消化。有一個經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的女性，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導(dǎo)致晨吐。

　　情緒化和易怒

　　有了這么多懷孕的癥狀要處理，加上突然增加的荷爾蒙，你還會為孕婦經(jīng)常情緒化和易怒感到驚奇嗎?除此之外，女性還要調(diào)整自己的情緒去接受全新的責(zé)任。她們的世界已經(jīng)改變了。盡管有的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)細(xì)心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會免不了經(jīng)常被懷孕的時機(jī)，自己的事業(yè)，經(jīng)濟(jì)，保險，臨盤事項，母子關(guān)系甚至以后的生活等問題困擾。

　　孕婦感到情緒復(fù)雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復(fù)雜情緒的自然表現(xiàn)。伴侶或許因此而感到困惑，甚至或許會不那么支持。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

　　體溫較高

　　懷孕還會使人體溫度變高。你或許會感到有點熱，因而懷疑自己是否著涼了。這時，你應(yīng)該量一下自己的體溫，看看是不是比正常體溫高了。

　　如果，你已經(jīng)嘗試過受孕，并希望懷孕(懷孕是一件很艱難的事，但是，有的人必須經(jīng)歷它)，你的醫(yī)生或許建議你記錄你每天的體溫。如果你的體溫較平常略高，并持續(xù)了兩個星期，這證明了，你身體內(nèi)正在發(fā)生一些變化。你或許就是懷孕了!持續(xù)的體溫變高促使你去咨詢你的醫(yī)師。

3緩解懷孕初期不適的飲食原則

　　1、少吃刺激性食品：早晨是孕婦最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

　　2、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　3、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。

　　4、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

　　5、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的孕婦飲用。

4緩解懷孕初期不適的治療方法

　　1、緩解懷孕初期不適癥狀的生理治療：懷孕初期孕婦身體會出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)，若反應(yīng)輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失。如果懷孕初期不適癥狀十分嚴(yán)重，孕婦不能進(jìn)食、進(jìn)水，則應(yīng)立即醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性，必要時應(yīng)輸液，補(bǔ)充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

　　2、緩解懷孕初期不適癥狀的心理治療：最重要的是對懷孕要有心理準(zhǔn)備。情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生懷孕初期不適癥狀，此時丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的。丈夫應(yīng)當(dāng)了解孕婦的心理，解決她最擔(dān)心的問題，往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關(guān)心外，周圍的親屬、朋友也應(yīng)當(dāng)關(guān)心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環(huán)境中非常溫暖。孕婦本人更應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，懷孕是正常的生理現(xiàn)象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來懷孕初期的不適癥狀也就會慢慢減輕甚至消失了。

5緩解孕期不適的孕婦運動

　　孕婦適度運動可緩解孕期不適

　　孕期適度運動對準(zhǔn)媽媽來說非常重要，不僅能有效控制體重過快增長，還可以緩解孕期各種不適，但準(zhǔn)媽媽運動一定要把握好度。

　　如何適度運動成為很多準(zhǔn)媽媽的疑惑。動得太少，怕影響胎兒發(fā)育;但是如果動得太多，又怕影響胎兒的安全穩(wěn)定。運動的“度”該如何把握呢?

　　進(jìn)入孕期后，準(zhǔn)媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準(zhǔn)媽媽行動不便。因此，準(zhǔn)媽媽必須更注意生活中的各個細(xì)節(jié)，平常進(jìn)行的活動都得更小心……不過，這樣不代表準(zhǔn)媽媽就得凡事找人代勞、以靜養(yǎng)為主，事實上，適度的運動及活動有助于身心放松與產(chǎn)程的進(jìn)展。怎樣處理好生活細(xì)節(jié)與懷孕的關(guān)系?本文將給與一些小建議，準(zhǔn)媽媽們不妨一看。

　　不論在哪個階段，運動都應(yīng)該是每個人具備的生活習(xí)慣，即使進(jìn)入孕期也是如此，而且運動可以將肌肉張力維持在良好的狀態(tài)以及促進(jìn)血液循環(huán)，能減緩孕期的一些不適癥狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，準(zhǔn)媽媽可別以為懷孕之后只能坐著靜養(yǎng)，適度的運動也是必要的。

　　孕期適合的運動推薦

　　1.散步

　　這是一項非常適合準(zhǔn)媽媽的運動。即使懷孕前的你是一個不愛運動的人，這時也要經(jīng)常散步。散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。在臨產(chǎn)前散步，可以促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，使分娩更順利，加快產(chǎn)程進(jìn)展。

　　建議：準(zhǔn)媽媽穿一雙舒服的平底鞋，和準(zhǔn)爸爸一起散步，心情盡可能愉快、放松。

　　2.孕婦體操

　　是專門為孕婦設(shè)計的，可以讓準(zhǔn)媽媽進(jìn)行有目的、有計劃的鍛煉，有利于分娩和產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　建議：每次鍛煉所持續(xù)的時間應(yīng)該以不感到吃力為限。

　　注意：如果原來有頸椎病，當(dāng)做某些動作感到惡心、眩暈時，應(yīng)該立即停止，并馬上找地方坐下來休息，防止暈倒。

　　3.游泳

　　這項鍛煉對準(zhǔn)媽媽來說也不錯，特別適合原來就愛游泳的女性。游泳可以很好地鍛煉、協(xié)調(diào)全身大部分肌肉，增進(jìn)準(zhǔn)媽媽耐力，在國外，是孕婦們普遍參加的一項運動。由于浮力的作用，游泳過程中很少有肌肉和關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)象發(fā)生。

　　建議：孕中期游泳相對安全，不過，水溫過低容易使肌肉發(fā)生痙攣。

　　提示：一般來說，懷孕是正常的生理過程，健康的孕婦可根據(jù)情況選擇一種讓自己既愉快又輕松的活動?？墒?，有些孕婦不適宜做運動，如先兆早產(chǎn)、陰道出血以及在某些情況下，醫(yī)生建議不要運動時，準(zhǔn)媽媽一定要聽從醫(yī)生的話。

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