身體弱特別容易感冒，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)免疫力，還需要注意防寒保暖以及接種疫苗等，以預(yù)防感冒的發(fā)生。同時(shí)如果周圍的人感冒了，需要采取防護(hù)措施。

一、均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~，蝦等蛋白質(zhì)類的食物，也需要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，包括蘋果等，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。通過適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)等，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力也有幫助。

二、還需要做到防寒保暖，因?yàn)槭軟鍪且鸶忻拜^為常見的原因，通過防寒保暖，有助于預(yù)防感冒的發(fā)生。

三、接種疫苗，比如接種流感疫苗，有助于預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。

四、防護(hù)措施，比如周圍的人如果感冒了，需要注意佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)，還需要加強(qiáng)洗手等，上述措施也有助于預(yù)防被傳染，從而有助于預(yù)防感冒。

相關(guān)知識(shí)

身體弱感冒易上身 記住10招有效防感冒
風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒該怎么區(qū)別？風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒都有什么區(qū)別
入秋感冒怎么辦 秋季感冒小偏方
孕期、哺乳期感冒了怎么辦
特別瘦怎么辦
感覺身體很虛弱怎么辦
感冒怎么辦 7款食療方有效緩解感冒
體弱多病怎么辦
睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒
懷孕得了感冒咳怎么辦

網(wǎng)址: 身體弱特別容易感冒怎么辦 http://www.u1s5d6.cn/newsview212518.html