經(jīng)過(guò)一天的忙碌之后，習(xí)慣性的才在睡前洗澡洗頭發(fā)，這樣能更好的入睡。而有些人太累，往往頭發(fā)還沒(méi)干就去睡覺(jué)，這樣做容易引起頭痛的現(xiàn)象，甚至是引起感冒，對(duì)健康只會(huì)有害，不會(huì)有益。

　　無(wú)論是醒著還是睡覺(jué)過(guò)程，人的身體一直處于新陳代謝的過(guò)程，會(huì)不斷的生產(chǎn)熱量，維持身體的體溫，同樣的，這些熱量也會(huì)通過(guò)血液來(lái)傳導(dǎo)，通過(guò)不同的方式向外界散發(fā)。

　　身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)功能正常，產(chǎn)熱和散發(fā)差不多均衡，處于平衡的狀態(tài)，也就是說(shuō)，如果當(dāng)體溫下降的話，身體產(chǎn)生的熱量就會(huì)增加，散發(fā)出的熱量就會(huì)降低，讓體溫保持在37°左右。如果是身體抵抗力比較差的人，體溫調(diào)節(jié)的能力也會(huì)比較差，所以當(dāng)身體某個(gè)部位受寒或者身體受涼了，就容易感冒。

　　用熱水洗頭發(fā)之后，由于溫?zé)岬淖饔茫瑫?huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體散發(fā)的熱量就會(huì)增多，由于洗完頭之后頭發(fā)是濕的，大量的水分也會(huì)蒸發(fā)，同時(shí)也會(huì)帶走很多熱量。由于散熱增加了，身體就會(huì)受涼，容易讓一些病毒細(xì)菌趁虛而入，造成上呼吸道感染，因此出現(xiàn)感冒、流鼻涕、頭痛、甚至發(fā)熱等。

　　如果頭發(fā)還沒(méi)有干的情況下最好別睡覺(jué)，這時(shí)候身體體溫調(diào)節(jié)功能降低，就更容易出現(xiàn)感冒了。

　　睡前洗頭的危害還有這些

　　睡前洗頭容易頭痛、感冒之外，還容易誘發(fā)面癱、失眠的情況。

　　1、失眠

　　在睡前洗完頭后，人會(huì)更有精神，神經(jīng)興奮大腦很清醒，除了影響睡眠之外，還會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量。

　　2、面癱

　　要是睡前洗頭，頭發(fā)沒(méi)有干就睡著了，很好有可能引起面癱。這是因?yàn)椋X(jué)的時(shí)候，臉部的神經(jīng)處于最放松的狀態(tài)，抵抗力也是最低的時(shí)候，如果這時(shí)候受到濕頭發(fā)的刺激，容易影響到耳朵后面的神經(jīng)，導(dǎo)致臉部的痙攣，從而引起面癱，特別是在冬天，由于天氣寒冷，更容易造成面癱。

　　那么什么時(shí)候洗頭最好呢?

　　在早上和晚上的時(shí)候，都不適合洗頭發(fā)，最佳的洗頭發(fā)時(shí)間是在午后。但是大部分的上班族在中午的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間可以洗頭發(fā)，可以在晚上回去后休息一下就可以清洗了，記住要吹干。如果過(guò)了九點(diǎn)，就不建議洗頭發(fā)了。

　　所以說(shuō)，在睡覺(jué)之前最好不要洗頭，更不要頭發(fā)濕濕的就睡著了。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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