一般情況下，身體虛弱應(yīng)該補蛋白粉、羊奶粉、燕窩等保健品，在吃以上保健品時需要注意攝入量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

1、蛋白粉：通常是提取優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白制作而成，具有比較高的營養(yǎng)價值，其中含有大豆磷脂、酪蛋白、乳清蛋白以及卵磷脂等多種成分，身體虛弱的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追垩a充多種優(yōu)質(zhì)蛋白，其比較容易消化與吸收。

2、羊奶粉：是日常生活中比較常見的一種飲品，其中含有鈣、鎂、鉀、維生素、乳糖以及脂肪等多種營養(yǎng)成分，吃了以后可以滿足身對各種營養(yǎng)的需求，也能夠在一定程度上改善身體虛弱的現(xiàn)象。

3、燕窩：是一種滋補效果比較好的補品，富含多種氨基酸種類，比如亮氨酸、精氨酸、纈氨酸等，適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C可以為身體提供能量，而且還可以使抵抗力有所提高，緩解身體虛弱引起的乏力、面色淡白等癥狀。

除了以上幾種常見的保健品以外，還可以補駱駝粉、人參等。在注意飲食補充的同時，需要注意休息，不可以過度勞累或者長期熬夜，以免影響身體康復(fù)。

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