如何調(diào)適孕期的心理壓力

　　懷孕是每一個(gè)母親都必須經(jīng)歷的過(guò)程。女性懷孕后身體發(fā)生了一系列的變化，體內(nèi)的激素水平與非孕時(shí)期有很大的改變，女性在懷孕的初期心理活動(dòng)會(huì)有許多改變，心里有喜有憂(yōu)，喜的是自己即將有孩子了，憂(yōu)的是不知自己如何度過(guò)懷孕的十個(gè)月。此外，孕期的女性有時(shí)會(huì)發(fā)生很大的改變，好像變成了另一個(gè)人似的，平時(shí)溫柔、善解人意的變得脾氣暴躁、易怒、不通人情。遇到這種情況，丈夫應(yīng)充分體諒妻子的難處，孕期的女性?xún)?yōu)美的身材和美麗的容貌都有些改變，難免會(huì)感到不安；另外體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，會(huì)使其性格與平時(shí)稍有差別。懷孕對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是第一次，不管是在工作或者生活中會(huì)有許多意想不到的困難，此時(shí)的女性需要的是丈夫的體貼和諒解，丈夫的溫柔和柔情會(huì)使孕婦感到面對(duì)困難的不僅僅是自己，還有另外一個(gè)人同樣在面對(duì)著困難，自己并不是孤單一人。孕婦自己也應(yīng)充分地了解孕期自己身體發(fā)生的變化，在心情煩悶的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，或出去散散步，均有助于排解不良的情緒。妻子也應(yīng)充分地體諒丈夫的難處，丈夫在工作過(guò)后，還要照顧自己，對(duì)方也同樣是面對(duì)諸多困難，妻子應(yīng)盡量少發(fā)脾氣。

　　保持溫馨的家庭氣氛，不在無(wú)形中施加心理壓力，家人對(duì)孕婦過(guò)于冷漠或過(guò)度的關(guān)心，會(huì)無(wú)形中增加她的思想負(fù)擔(dān)。只要保持適度的心理環(huán)境，安全、愉快地渡過(guò)“懷胎十月”，以最美麗的微笑，迎接健康可愛(ài)的小寶寶。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！

相關(guān)知識(shí)

孕期心理健康：如何減輕焦慮和壓力
孕中期孕婦如何進(jìn)行心理調(diào)適
備孕期間如何進(jìn)行心理調(diào)適與放松
孕期心理健康：如何應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)與壓力
孕期心理調(diào)適與產(chǎn)科護(hù)理
【健康科普】孕期心理健康：如何減輕焦慮和壓力
新冠肺炎疫情期間，孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行心理調(diào)適
備孕期間的情緒管理與心理調(diào)適
懷孕期間的夫妻關(guān)系心理調(diào)適
懷孕期間的心理健康關(guān)注和壓力緩解方法

網(wǎng)址: 如何調(diào)適孕期的心理壓力 http://www.u1s5d6.cn/newsview21267.html