31周啦?分享我的孕期零食低卡好吃健康
時(shí)間過(guò)的真挺快的，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)31周了?
孕期旅程已經(jīng)過(guò)了一大半 產(chǎn)檢一路綠燈
不管是孕前還是孕后我都實(shí)現(xiàn)了零食自由～
需要控糖控體重的姐妹也有不少零食選擇 好吃還健康，
當(dāng)然一切正常的麻麻，解饞適量OK 但不要大吃大喝??不然體重漲太快下次會(huì)被批評(píng)哦～

1??薄脆小餅干|這個(gè)是我一直都有吃的零食，之前沒(méi)有分享過(guò)，因?yàn)椴惶m合控體重的姐妹，但是偶爾吃一包我覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題，餓了吃一包飽腹感也不錯(cuò)～
2??香菇脆片|不瞞大家這個(gè)真的好吃，孕期要低鹽低脂，這個(gè)吃起來(lái)不會(huì)覺(jué)得又油又咸，吃起來(lái)脆香脆香的
3??牛奶|這個(gè)就不用說(shuō)啦，每天都要見(jiàn)面的老朋友，因?yàn)轶w重一直正常所以選的全脂～
4??小面包|要說(shuō)飽腹感的話還得是這個(gè)歐包，適合控糖控體重的姐妹，雖然有夾心但是吃起來(lái)沒(méi)有負(fù)擔(dān)～不甜但是剛剛好～飽腹感nice～
5??鍋巴.魚(yú)豆腐.蛋黃酥|哈哈哈這三個(gè)小零食真的是解饞的，但是是孕期也可以吃的哦，不要說(shuō)什么孕期這不能吃那不能吃，只要吃的不多 適量食用都可以，隔三差五炫一點(diǎn)兒就非常開(kāi)心啦，孕期心情是hin重要滴
6??堅(jiān)果|大家知道我之前分享的是那種棗夾核桃，其實(shí)平常也有吃這種種類(lèi)比較多的，兩樣混搭著吃，單獨(dú)吃核桃的話……emmm我是不太能吃的下去，這樣吃起來(lái)就感覺(jué)還不錯(cuò)

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