孕婦零食推薦：健康美味，不長胖！
孕婦零食怎么選？小頌為你整理了30款適合孕婦的零食，吃貨們記得收藏哦！

?孕期追劇必備
黑豆
雜糧薄脆
夾心海苔
黑芝麻丸
蝦脆
牛肉干
?? 這些零食不僅能滿足你的追劇欲望，還能幫助你生出頭發(fā)烏黑濃密的寶寶哦~

? 低卡充饑
全麥吐司
谷物圈
燕麥
紫薯
紅薯
玉米
?? 粗糧類食物可以預(yù)防便秘，經(jīng)常換著吃更健康。

? 美白補鈣
奶酪
酸奶
牛奶
奶片
奶昔
孕婦奶粉
?? 選擇蛋白質(zhì)含量高、糖和調(diào)味劑低的奶制品，有助于補充營養(yǎng)和鈣，對胎兒發(fā)育很重要。

? 孕婦益智堅果
花生
榛子
核桃
松子
葵瓜子
南瓜子
?? 這些堅果類食物富含多種維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和寶寶的腦部發(fā)育都很有益。

? 孕婦解饞果干
草莓干
香蕉干
獼猴桃干
葡萄干
芒果干
紅棗
?? 注意不要多吃，偶爾解饞可以。

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