首頁(yè) 資訊維生素B6幾塊錢(qián)一百片，卻能調(diào)理改善4類健康問(wèn)題，請(qǐng)為家人轉(zhuǎn)存

維生素B6幾塊錢(qián)一百片，卻能調(diào)理改善4類健康問(wèn)題，請(qǐng)為家人轉(zhuǎn)存

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 15:54

在B族維生素的大家庭中，維生素B6是非常重要的一個(gè)成員，它是一種水溶性的維生素，在多種食物中都天然含有，在自然界維生素B6是6種不同結(jié)構(gòu)的總稱，但進(jìn)入人體后，維生素B6主要轉(zhuǎn)化成5-磷酸吡哆醛與5-磷酸吡多胺兩種活性成分。

小小的維生素B6雖然不起眼，但在人體內(nèi)卻有著重要的生理功能，作為一種重要的輔酶類物質(zhì)，維生素B6的活性物質(zhì)參與體內(nèi)100多種酶的反應(yīng)，對(duì)于蛋白質(zhì)、氨基酸的代謝以及血小板的生成，神經(jīng)遞質(zhì)的生物合成，糖原分解，糖異生過(guò)程，免疫功能的調(diào)節(jié)等方面，維生素B6也有著重要的作用。

除了日常飲食中的維生素B6攝入以外，有些情況下，對(duì)于一部分人群，還可以通過(guò)額外的服用維生素B6的補(bǔ)充藥劑來(lái)改善身體的一些健康問(wèn)題，因?yàn)樵隗w內(nèi)的作用廣泛，維生素B6在臨床應(yīng)用，輔助改善相關(guān)健康問(wèn)題方面的應(yīng)用也非常廣泛。

目前市面上的維生素B6制劑，除了一些價(jià)格昂貴的保健品補(bǔ)充劑，還有藥字號(hào)的維生素B6片，這個(gè)藥字號(hào)的小白片，一瓶一百片，每片10mg劑量，只需要幾塊錢(qián)一瓶，從質(zhì)量方面反而更有保證，這種維生素B6小白片，能夠用于哪些方面的相關(guān)健康問(wèn)題調(diào)理呢？今天的這篇科普文章，就來(lái)為大家介紹下這方面的相關(guān)知識(shí)。

維生素B6，能調(diào)理多種女性健康問(wèn)題

維生素B6在改善女性相關(guān)健康問(wèn)題方面的應(yīng)用，可以說(shuō)是非常廣泛了。

在改善女性痛經(jīng)方面，維生素B6可提高子宮肌細(xì)胞內(nèi)鎂離子濃度和作為輔酶參與氨基丁酸合成兩個(gè)方面降低子宮平滑肌張力，松弛子宮平滑肌，從而治療原發(fā)性痛經(jīng)。有臨床研究，對(duì)于患者進(jìn)行每次7天，共12周期的治療。服藥12周期后，總有效率高達(dá)95.5%。

在改善女性回乳方面，維生素B6能夠促進(jìn)下丘腦內(nèi)多巴胺的轉(zhuǎn)化，進(jìn)而刺激下丘腦泌乳素抑制因子的產(chǎn)生，從而達(dá)到抑制泌乳素分泌，減少乳汁分泌的作用。臨床研究顯示，使用大劑量維生素B6短期服用，抑制乳汁分泌的作用不差于使用激素類藥物，更加便宜，易得，短期服用幾乎無(wú)副作用。

在改善女性孕早期惡心，嘔吐方面，維生素B6也是常用的藥物，美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì) (ACOG) 建議每天服用3到4次，每次10毫克到25毫克維生素 B6進(jìn)行單藥治療，以改善妊娠期惡心和嘔吐。

除此之外，在改善女性妊娠期糖尿病，調(diào)理輔助改善急性乳腺炎等方面，也都有著各種各樣的應(yīng)用，因此，可以說(shuō)維生素B6對(duì)于女性的各方面健康調(diào)理，如果能夠?qū)ΠY合理應(yīng)用，都能夠起到不錯(cuò)的改善作用。

維生素B6，有助降低心血管健康風(fēng)險(xiǎn)

維生素B6在心血管健康方面的作用也不容忽視。

從生理機(jī)制上來(lái)說(shuō)，維生素B6能夠與血小板的表面蛋白形成特殊結(jié)合，起到抑制血小板聚集的作用，還能夠參與糖，氨基酸及相關(guān)代謝酶的轉(zhuǎn)化，同樣也有助于調(diào)理控制動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

我國(guó)高血壓患者中，很多人都有是高同型半胱氨酸的H型高血壓?jiǎn)栴}，高同型半胱氨酸是高血壓之外的獨(dú)立心腦血管風(fēng)險(xiǎn)因素，特別是會(huì)加大腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。維生素B6是參與同型半胱氨酸代謝的重要輔酶，因此，在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，注意維生素B6，維生素B12的同補(bǔ)，能夠更好地降低同型半胱氨酸，改善心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

維生素B6，有助于提升神經(jīng)系統(tǒng)及精神健康

維生素B6在神經(jīng)遞質(zhì)的生物合成方面，還有著重要的作用，因此在某些神經(jīng)系統(tǒng)或精神健康問(wèn)題的調(diào)理方面，維生素B6也很常用。

對(duì)于精神發(fā)育遲滯問(wèn)題，多數(shù)是由于基因突變改變DNA分子的氨基酸排卵，使遺傳信息傳遞發(fā)生障礙，進(jìn)而引起酶的活性缺陷或減弱，導(dǎo)致各種代謝障礙所造成的。維生素B6能夠參與氨基酸的代謝，有助于糾正各種代謝障礙問(wèn)題。有臨床研究表明，患者服用維生素B6二到四個(gè)療程后，智力能夠得到一定的改善。

對(duì)于帕金森癥問(wèn)題，維生素B6是多巴胺脫羧酶的依賴輔酶，能夠促進(jìn)多巴胺的生成，從而改善多巴胺脫羧酶減少而導(dǎo)致多巴胺缺乏問(wèn)題，進(jìn)而改善多巴胺缺乏而引起的錐體外系功能失調(diào)問(wèn)題。臨床觀察顯示，大劑量使用維生素B6后，患者的震顫癥狀能夠得到一定的改善作用。

除此之外，維生素B6在治療維生素B6依賴性驚厥，改善服用避孕藥導(dǎo)致抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加等方面，也都有著一定的臨床應(yīng)用。

維生素B6，有助于改善相關(guān)血液系統(tǒng)疾病

維生素B6能夠促進(jìn)氨基酸的代謝和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)細(xì)胞的生產(chǎn)法語(yǔ)，還可刺激白細(xì)胞的生成，因此對(duì)于白細(xì)胞減少癥，維生素B6也有一定的輔助改善作用。對(duì)于如癌癥化療等各種原因?qū)е碌陌准?xì)胞減少問(wèn)題，都可以考慮應(yīng)用維生素B6來(lái)輔助改善。

維生素B6還在血細(xì)胞的生成方面，有著重要的生理作用，如果身體缺乏維生素B6，則可能造成低色素性小細(xì)胞貧血問(wèn)題，對(duì)于此類貧血問(wèn)題的朋友，加強(qiáng)維生素B6的補(bǔ)充，有助于改善和治療貧血。

4類人群，應(yīng)重點(diǎn)注意維生素B6的補(bǔ)充

通過(guò)前面的介紹我們可以看出，維生素B6對(duì)于人體健康的多個(gè)方面，都有著重要的作用，在日常生活中，我們?nèi)绻軌蜃⒁饩怙嬍?，身體也不存在吸收轉(zhuǎn)化障礙的前提下，多數(shù)人都是能夠獲得充足的維生素B6的，但有些情況下，就應(yīng)該多注意維生素B6的補(bǔ)充。

首先是腎功能受損的人群，終末期腎病以及慢性腎功能不全的人，體內(nèi)的維生素B6缺乏風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，腎臟功能的受損會(huì)使維生素B6活性代謝物的清除率升高，從而導(dǎo)致血液中維生素B6濃度的減少，因此，對(duì)于此類人群，應(yīng)該多注意維生素B6缺乏的相關(guān)癥狀，以及定期檢查5磷酸吡哆醛水平，如果存在缺乏問(wèn)題，就要多注意額外補(bǔ)充維生素B6。

患有自身免疫性疾病問(wèn)題的人群，體內(nèi)的維生素B6濃度通常較低，這種情況還會(huì)隨著疾病的嚴(yán)重程度增加而進(jìn)一步惡化。之所以會(huì)缺乏維生素B6，多數(shù)是由于這些疾病引發(fā)的炎癥造成的，而補(bǔ)充維生素B6，能夠使自身免疫細(xì)疾病患者的維生素B6水平正?；?，但無(wú)法抑制炎癥反應(yīng)。

患有乳糜瀉、克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、炎癥性腸病和其他吸收不良的自身免疫性疾病的患者血漿5磷酸吡哆醛濃度往往較低。這種效應(yīng)的機(jī)制尚不完全清楚，相信與腸道疾病導(dǎo)致較低的維生素B6吸收有關(guān)，而炎癥性腸病中的低 PLP 濃度可能是由于炎癥反應(yīng)所致。這類人群，也要多注意維生素B6的合理補(bǔ)充。

長(zhǎng)期大量飲酒，有酒精依賴問(wèn)題的人群，同樣也是缺乏維生素B6的高風(fēng)險(xiǎn)人群。酒精產(chǎn)生的乙醛會(huì)減少維生素B6活性代謝物的形成，并競(jìng)爭(zhēng)性的與蛋白之間結(jié)合，從而導(dǎo)致維生素B6缺乏的問(wèn)題。有研究表明，酒精依賴癥患者可以從補(bǔ)充吡哆醇中獲得健康獲益。

對(duì)于維生素B6的補(bǔ)充，有上述問(wèn)題的人群，都應(yīng)該注意可能出現(xiàn)的維生素B6缺乏問(wèn)題，并在日常生活中多注意維生素B6的補(bǔ)充，如果不是為了調(diào)理疾病，而是為了預(yù)防疾病，維護(hù)健康補(bǔ)充維生素B6，還是建議以食補(bǔ)為主，各類蔬菜、水果、谷物，脫脂和低脂牛奶，酸奶等奶制品，烹飪用油等食材中，都含有維生素B6，而在瘦肉，禽肉，雞蛋，海鮮，豆類，堅(jiān)果，豆制品，魚(yú)肉等食材中也含有維生素B6，因此在日常生活中，注意均衡的安排好膳食結(jié)構(gòu)，攝入充足的維生素B6，通常都是沒(méi)有問(wèn)題的。

除了要注意安排好富含維生素B6的飲食以外，想要保護(hù)好身體對(duì)于維生素B6的吸收和代謝轉(zhuǎn)化，還應(yīng)該注意控制低脂低糖飲食，限制飲酒等方面，同樣也是保護(hù)身體中存有充足維生素B6的重要方面。

如果是有缺乏風(fēng)險(xiǎn)，或有健康問(wèn)題，需要額外補(bǔ)充的朋友，到底應(yīng)該應(yīng)用多大劑量，服用時(shí)間多久，是長(zhǎng)期吃還是短期服用，還是應(yīng)該結(jié)合自身的實(shí)際情況，經(jīng)過(guò)專業(yè)人員評(píng)估判斷后再確定。希望這篇科普文章能夠幫助大家更好地了解維生素B6的重要作用，也歡迎大家積極轉(zhuǎn)發(fā)分享，讓更多人看到這樣的健康知識(shí)，讓我們共同助力，一起傳播健康科普知識(shí)。

網(wǎng)址: 維生素B6幾塊錢(qián)一百片，卻能調(diào)理改善4類健康問(wèn)題，請(qǐng)為家人轉(zhuǎn)存 http://www.u1s5d6.cn/newsview213348.html