有一種惡心，如影隨形，不離不棄，相信大部分孕媽都能秒懂：孕吐不是病，吐起來(lái)要人命，孕吐是很多孕媽咪的噩夢(mèng)，明明很餓卻吃不下東西，真怕寶寶會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，本文就來(lái)和大家講講“孕吐”的事兒。

　　●孕吐會(huì)不會(huì)影響寶寶健康？

　　無(wú)休止的惡心感和嘔吐的痛苦，真的特別影響孕媽的心情。但是，滿懷母愛(ài)的孕媽內(nèi)心更關(guān)心一個(gè)問(wèn)題：我都吐成這樣了，會(huì)不會(huì)影響寶寶的健康？

　　1、適當(dāng)?shù)脑型虏⒉粫?huì)影響寶寶的健康。只要沒(méi)有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個(gè)月）體重沒(méi)有增加，也沒(méi)什么問(wèn)題。

　　2、頻繁、嚴(yán)重的孕吐不僅會(huì)影響媽媽健康，也會(huì)影響寶寶健康。

　　孕早期頻繁孕吐調(diào)理方法

　　1，采取少吃多餐的方法，吐了再吃，總之別因?yàn)橐戮筒贿M(jìn)食了，可以嘗試吃一些梳打餅干等。

　　2，避免空腹，假如吃不下東西，可以選擇少食多餐，空腹會(huì)增加惡心感。

　　3，為防止嘔吐導(dǎo)致脫水，應(yīng)保持每天多喝水，平時(shí)宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有開(kāi)胃的作用。

　　4，不要吃一些難消化的或者比較油膩的食物，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　5，充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕媽才有精神。

　　6，可以適量服用維生素B，可以適當(dāng)?shù)闹雇隆?/p>

　　7，注意保持情緒上的安定與舒暢。在家里，盡量避免異味的刺激。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開(kāi)水漱口，保持口腔清潔。，

　　8，盡量遠(yuǎn)離廚房。廚房是油煙重地，孕婦在孕早期時(shí)聞到油膩味道會(huì)產(chǎn)生孕吐反應(yīng)，所以在孕早期的時(shí)候，盡量不要進(jìn)廚房，否則容易加重孕吐反應(yīng)，甚至加重食欲不振。

　　Tips：

　　1、預(yù)防孕吐，媽媽們可以用煮些生姜甘蔗水或者檸檬水，有很好的止虛嘔的效果。吃些蘋(píng)果也有止吐的作用。

　　2、吐后可以喝一些酸牛奶、吃些蘇打餅干。

　　雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，但是確實(shí)沒(méi)有完全對(duì)抗孕吐的醫(yī)療方法，還是需要孕媽媽們自己飲食調(diào)理，如果實(shí)在太頻繁太嚴(yán)重的話，最好是去醫(yī)院就診為宜。

　　[本文來(lái)自微信公眾號(hào)“備孕育兒寶典”]

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