懷孕的最佳選擇要選擇最佳的受孕年齡，最佳的受孕時(shí)間，并且要確保最佳的受孕狀態(tài)，另外還可以選擇合適的季節(jié)懷孕。

1、最佳的生育年齡：女性的最佳生育年紀(jì)在20~30歲，而男性的最佳適育年紀(jì)在25~35歲。

2、最佳的受孕時(shí)間：最佳的受孕時(shí)間在排卵期，選擇在排卵期的時(shí)候受孕，能夠增加受孕的機(jī)會(huì)，提高胚胎的質(zhì)量。

3、確保最佳的受孕狀態(tài)：首先要保證男女雙方不存在傳染病，糖尿病，高血壓以及貧血，婦科疾病等病理因素，另外還要保證，男女雙方的身體健康，精力充沛，心情舒暢，另外還不能夠有不良的嗜好，比如抽煙喝酒等，盡量不要在酒后受孕，很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

4、選擇合適的季節(jié)：懷孕最適合的季節(jié)通常是春季或秋季，春季和秋季的溫度比較適宜，食欲和睡眠通常會(huì)比較好，能夠保證孕婦以及胎兒的健康以及正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

如果正在備孕，男女雙方都要保持良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，另外要戒煙戒酒，并保證清淡的飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。

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