有的孕媽媽聽(tīng)說(shuō)

一人吃，兩人補(bǔ)

于是天天坐在

食物簇?fù)淼膶氉?/h3>

翻手云覆手雨

天下美食盡在掌控

但是

這樣下去真的好嗎？

……

就要生出大胖娃了！

大胖娃有什么不好？

大胖娃哪都不好！

　　從懷孕開(kāi)始，寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，他每一個(gè)階段的健康發(fā)育都需要各種營(yíng)養(yǎng)素，如果缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)素，都可能對(duì)寶寶造成不可挽回的影響。但上面胡吃海喝的孕媽媽的做法是?不科學(xué)的！因此，充足、完整、均衡的孕期營(yíng)養(yǎng)是確保寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，也是長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的秘訣！秘?

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最理想的方式是通過(guò)食物，不過(guò)在懷孕時(shí)，由于一些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)胎兒的發(fā)育尤其重要，這時(shí)候可能就需要額外補(bǔ)充來(lái)確保攝入充足了。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑產(chǎn)品種類繁多，其中哪些必不可少?哪些又只是商家的忽悠呢?多少孕周開(kāi)始補(bǔ)合適?吃多少才不會(huì)過(guò)量呢?大家到底該如何選擇?

　　有些孕媽媽會(huì)問(wèn) "我到底缺不缺鈣？需要吃那么多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？"

     在孕期里，孕媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于>普通人。因?yàn)樘殞毠趋?、牙齒形成和鈣化需要大量的鈣，完全依賴于媽媽提供。而且孕媽自身也要儲(chǔ)備一些鈣，為哺乳期分泌乳汁做準(zhǔn)備，鈣的需求量自然很大啦。

       當(dāng)透支了媽媽身體里的鈣，但還是不能滿足胎寶寶發(fā)育需要的時(shí)候，就寶寶出生后就可能患上新生兒先天性喉軟骨軟化病。??

　　另外，如果孕婦長(zhǎng)期貧血下去，必定會(huì)影響胎兒的發(fā)育，生長(zhǎng)受限，造成缺氧，甚至早產(chǎn)或者死胎。孕婦貧血不僅對(duì)胎兒的健康有所影響，而且貧血孕媽媽也比健康孕媽媽患病的風(fēng)險(xiǎn)要高很多！孕期做好營(yíng)養(yǎng)健康管理刻不容緩！??

孕期飲食多樣化、均衡最重要

補(bǔ)得機(jī)智，才能事半功倍

?為寶寶塑造聰明小腦瓜?

做一個(gè)有心機(jī)的美麗媽媽

一一一講師簡(jiǎn)介一一一

李春，女，山西省婦幼保健院圍產(chǎn)保健門(mén)診，護(hù)師，營(yíng)養(yǎng)師，孕婦學(xué)校講師，主要專業(yè)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)，包括孕期體重管理、妊娠合并癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、妊娠糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療、減重等。社會(huì)職務(wù)：山西省婦幼保健協(xié)會(huì)母嬰保健專業(yè)委員會(huì)委員。

一一一課程安排一一一

課程名稱：《孕期營(yíng)養(yǎng)與體重管理》

上課地點(diǎn)：省婦幼新生兒病區(qū)六樓孕婦學(xué)校

上課時(shí)間：2020年11月12日下午3:00一4:00

溫馨提示:

1.請(qǐng)攜帶圍產(chǎn)保健手冊(cè)來(lái)院！

2.請(qǐng)按時(shí)參加課程，不要遲到早退！

3.上課期間請(qǐng)把手機(jī)調(diào)至靜音或震動(dòng)模式！

4.最好在家人的陪同下參加課程！

歡迎大家積極參加

十一月課程早播報(bào)

更新于 2020-11-11

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