孕期保健的內(nèi)容有合理營養(yǎng)、預防感染、謹慎用藥、戒煙戒酒、避免放射線照射及接觸同位素、減少環(huán)境污染、避免接觸高溫環(huán)境、保證精子健康等。

1、合理營養(yǎng)：孕婦需攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，保持平衡膳食，避免偏食和食用變質(zhì)食物，并適量補充鈣、鎂元素。

2、預防感染：孕婦應(yīng)盡量避免對胎兒危害嚴重的病原微生物侵襲，如風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體、單純皰疹病毒、梅毒螺旋體等。

3、謹慎用藥：孕婦在孕期特別是孕早期，不可隨意使用藥物，如需用藥，請在醫(yī)生指導下選擇安全的藥物。

4、戒煙戒酒：煙酒對胎兒的影響已越來越受到重視。如果孕婦主動或被動大量吸煙，會引起胎兒缺氧、生長受限等。如果孕婦孕期常飲酒，可發(fā)生死胎、流產(chǎn)、胎兒酒精綜合征、智力低下及畸形等。

5、避免放射線照射及接觸同位素：若在孕早期不知已懷孕而接受了X線檢查，應(yīng)進行孕期咨詢，決定是否繼續(xù)妊娠。

6、減少環(huán)境污染：孕婦應(yīng)遠離有害的環(huán)境污染，如重金屬、化合物等有害物質(zhì)。

7、避免接觸高溫環(huán)境：高溫環(huán)境包括工業(yè)高溫環(huán)境、熱炕、電熱毯子、桑拿浴等。

8、保證精子健康：丈夫應(yīng)避免高齡生育，至少孕前3個月避免與環(huán)境致畸物接觸，以保證精子健康。

參考資料：戴淑鳳,紀向虹.妊娠分娩育兒 彩色特惠版[M].青島出版社.2013.05.

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