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低溫冷療，

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 17:18

在北京冬奧會中，智慧冬奧、科技冬奧不僅體現(xiàn)在基礎設施與服務上，也體現(xiàn)在運動員訓練與恢復方面。

在運動員的備戰(zhàn)過程中，個性化體能訓練、傷病預防與康復、醫(yī)療監(jiān)督與治療、疲勞消除與恢復、營養(yǎng)調(diào)節(jié)與保障等方面都少不了黑科技的身影。

運動員常常要完成長時間、高強度的訓練，劇烈運動會讓運動員難以避免地產(chǎn)生嚴重的肌肉結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷會影響肌肉的收縮能力，從而影響之后的比賽成績。這使得提高賽后機體恢復尤為重要。

低溫冷療法就因其新穎性、舒適性逐漸受到遠動員廣泛運用。

將致冷物質(zhì)作用于人體，使局部或全身溫度降低，從而達到治病和增強體質(zhì)目的，這種“冷療”法應用已久，不過對其生理反應和治療作用的深入研究是20世紀初才開始的。且低溫冷療是最先被用于治療一些慢性疾病，例如多發(fā)性硬化和類風濕性關(guān)節(jié)炎等，近年來被越來越多地應用于運動醫(yī)學領(lǐng)域。

逐漸發(fā)展到現(xiàn)在，低溫冷療技術(shù)已經(jīng)成為奧運保障的常用手段，也是運動員常用的舒緩方式“冷水浴”的升級版。

在低溫冷療時，運動員需要進入到可釋放低溫氮氣的半封閉機器中，并穿上專門的鞋子和專用手套，避免肢體末端被凍傷。機器內(nèi)的溫度會隨著時間而降低，使用者剛剛進入時，氣溫為零下100℃左右，隨后會迅速降低到最低零下180℃。全程治療時長為3分鐘。

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雖然治療時所需的溫度極低，人體也暴露在低溫氣體中，但氣體熱導率僅為0℃水的幾十分之一，所以盡管溫度很低，人體實際散失的熱量卻并不大，因此使用者是不會被凍傷的。所以使用者在進行低溫冷療時，體表要保持干燥才不會被凍傷。

低溫是如何幫助運動員恢復身體狀態(tài)的？

高強度的訓練及比賽對于運動員的免疫系統(tǒng)的影響非常大，國內(nèi)外研究表明，長期高強度的專項訓練或比賽會對人體免疫功能產(chǎn)生不良影響，進而會影響之后的訓練效果以及比賽成績。低溫冷療方式，使用者需要將身體暴露在-110℃至-180℃范圍內(nèi)，當人體暴露于超低溫環(huán)境中后，會發(fā)生諸多與血液學指標、免疫和炎癥應答以及抗氧化-促氧化平衡有關(guān)的改變。

從生理學的角度來看，正常狀態(tài)下檢測到的血清中酶濃度很低，高強度比賽會使肌細胞膜的通透性增加甚至導致肌纖維不同程度地損傷，某些酶溢出肌細胞，造成血清酶活性增加。其中，變化最為明顯是血清肌酸激酶活性。在高強度比賽后，由肌細胞透出的肌酸激酶相應增多，也標志著肌肉發(fā)生運動性損傷。

通常， IgG、IgM、IgA 這三項指標是評價機體免疫功能的主要指標，高強度運動會使這三項指標含量明顯下降，嚴重影響機體免疫功能。免疫細胞還會與一些非免疫細胞會共同合成細胞因子，并會分泌一些介導、調(diào)節(jié)免疫應答的活性物質(zhì)，高強度運動會影響細胞因子，導致免疫抑制提高。

而低溫會“激活”人體免疫功能。目前較為公認的解釋與超低溫誘導期間的機體血液再分布有關(guān)。

運動員進入超低溫治療艙后，皮膚表面溫度迅速下降，皮膚冷覺感受器接受寒冷刺激后迅速向大腦傳輸強烈信號，大腦接受低溫危險信號后向外周末梢神經(jīng)發(fā)出指令，皮膚肌肉血管收縮完成血液分配至主要臟器以維持生命。治療結(jié)束，運動員離開治療艙，身體表面溫度升高，外周血管擴張，血液重新回到外周，血管的這種變化可以幫助身體促進養(yǎng)分的內(nèi)循環(huán)，以達到賽后機體恢復。

有研究報告指出，重復10-20 次使用超低溫冷療后，人體的機體免疫球蛋白活性會增高，機體的免疫功能會提高，同時伴有機體總的氧化狀態(tài)和炎癥反應程度的下降。

另也有研究同樣指出低溫冷療可以幫助運動員提高機體抗氧化能力。

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