首頁(yè) 資訊孕期貧血怎么辦做好這4點(diǎn)及時(shí)解決孕期貧血

孕期貧血怎么辦做好這4點(diǎn)及時(shí)解決孕期貧血

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 17:36

更新時(shí)間:2019-12-12

在懷孕期間，孕媽媽身體各項(xiàng)負(fù)擔(dān)都比較大，其中孕期貧血是比較常見的一種現(xiàn)象，不僅要滿足孕婦自己自身對(duì)鐵的需要，還要滿足胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育需求，所以很多女性在懷孕時(shí)候都會(huì)面臨缺鐵所導(dǎo)致貧血的情況，面對(duì)這種情況要及時(shí)采取相應(yīng)的辦法來(lái)解決，那么在孕期的時(shí)候貧血該怎么辦呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。

1.多吃富含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟，在生活中常見的有豬肝、牛肝、羊肝以及雞肝等，這些食物中富含豐富的鐵元素，另外動(dòng)物血液中也富含大量的血紅素，適當(dāng)?shù)某孕┐祟愂澄锬軌蛴行У慕o身體補(bǔ)充氣血。

2.提高腸道對(duì)鐵的吸收程度，在懷孕期間可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，雖然水果中不含鐵，但是富含大量的維生素c，能夠幫助人體對(duì)鐵的吸收，這樣也能夠減少貧血的發(fā)生。

3.多吃瘦肉和雞蛋，這類食物中鐵的含量很高，可以堅(jiān)持每天早飯吃個(gè)雞蛋，能起到滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)精養(yǎng)血的功效，可以提高身體素質(zhì)。

4.口服鐵劑，對(duì)于缺鐵性貧血嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō)，通過(guò)日常飲食無(wú)法滿足人體對(duì)鐵的需求，醫(yī)生就會(huì)建議孕婦服用適當(dāng)?shù)蔫F劑，這樣能夠有效的改善缺鐵性貧血的情況，但是要注意鐵劑對(duì)胃黏膜會(huì)造成一定的刺激，容易使孕婦在服用之后出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況，所以盡量的在餐后服用。

以上就是針對(duì)孕婦出現(xiàn)貧血的情況可以采取的幾方面措施，都是比較有效的，能夠幫助孕婦改善身體缺鐵性貧血，在懷孕期間出現(xiàn)貧血是很常見的，所以不要過(guò)于的憂慮和驚慌，在飲食上多加調(diào)理，多吃富含鐵的食物，講究營(yíng)養(yǎng)搭配，相信是可以明顯改善的。

審編醫(yī)生