在懷孕期間，孕婦們都要注意平時的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，但是大多數(shù)孕婦都不是很了解孕期要注意的一些事項，接下來這篇文章我將帶大家孕期要注意的事項，希望可以幫助到大家。

孕期需要了解的健康知識

1.注意飲食，懷孕期要保證充足的營養(yǎng)，多數(shù)婦女懷孕早期可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。因此懷孕早期的膳食應(yīng)選擇簡單、適口，易消化的食物，不必強制進餐，可少食多餐，食品應(yīng)該多樣化注意葷素搭配、粗細搭配，少吃高糖或油膩的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意；2.藥不能亂吃，懷孕后各種中藥不能隨便亂吃。有基礎(chǔ)疾病或者其他情況需要中藥調(diào)理的，應(yīng)在醫(yī)院就診?？漆t(yī)生開藥后治療。不要偏信任何說可以生男孩的偏方、秘方，胎兒性別早在懷孕初期就已經(jīng)確定。另外各種感冒藥也不能亂吃，有些藥物會影響胎兒早期發(fā)育或有致畸作用。尤其在懷孕前三個月應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用；3.改變生活方式，避免接觸有毒有害物質(zhì)，抽煙、二手煙、染發(fā)劑、化妝品等。盡量避免接觸各種放射、輻射，不要長時間使用手機、電腦、復(fù)印機、微波爐等。不要常去人多嘈雜的地方，避免傳染疾病，適當活動但不要劇烈活動，注意休息避免生病；4.保持良好的心態(tài)，注意孕早期情緒改變，避免緊張、抑郁或者情緒劇烈變化，保持舒暢的心情。

孕期保健知識

孕期保健是指孕早期、孕中期以及孕晚期為孕婦和胎兒的健康所進行的一系列保健措施，從而保證母嬰安全，降低孕產(chǎn)婦死亡率和圍產(chǎn)兒死亡率。1.孕早期保健：孕早期易受外界因素及孕婦疾病的影響，導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)，應(yīng)注意防病致畸。如盡早檢查確定妊娠胎數(shù)，排除異位妊娠。進行高危妊娠初篩，比如有無不良孕產(chǎn)史、慢性高血壓、心臟病、糖尿病等，對于不宜繼續(xù)妊娠的情況應(yīng)及時終止妊娠。妊娠10-14周可進行早孕期唐氏篩查和胎兒畸形篩查；2.孕中期保?。喝焉镏衅谑翘荷L發(fā)育較快的階段，此時要注意飲食均衡、全面，如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿、黃瓜、蘋果等食物，都要搭配食用。同時還要適當進行運動，如可進行散步、體操等，以增強體質(zhì)，注意不要進行劇烈運動。還要注意監(jiān)測胎兒生長的情況，監(jiān)測胎動、宮縮等；3.孕晚期保健：妊娠晚期胎兒生長發(fā)育最快，體重明顯增加，此時要注意營養(yǎng)過剩的情況，避免巨大兒影響到陰道分娩。定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎兒生長發(fā)育的各項指標，防治妊娠并發(fā)癥，若有不適情況及早發(fā)現(xiàn)且就診，做好分娩前準備。

病情分析：孕期要補充營養(yǎng)，早期飲食要清淡、適口，易于消化，可以吃一些新鮮的蔬菜、水果，魚、禽、蛋，豆類、谷類制品。少食多餐，可以多吃一些富含葉酸的食物。要戒煙、戒酒。要適量的鍛煉身體，維持體重的適宜增長。做一些舒緩的運動，比如家務(wù)勞動、散步等，不要做跳躍、震動、登高等風險太高的運動。注意合理用藥。自妊娠3個月開始，定期做產(chǎn)前檢查。如果有家族史，要進行遺傳咨詢，以確定是否繼續(xù)妊娠。

孕期需要注意的事項

女性懷孕期間的注意事項如下：第一，懷孕的早期和晚期，不要同房，這兩個時間段內(nèi)患者較敏感，同房時容易流產(chǎn)。在懷孕中期可以同房，但要同房的力度不能太大。如果同房力度太大，容易刺激患者的子宮出現(xiàn)流產(chǎn)。第二，患者在懷孕早期要補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕的中后期，如果有缺鈣和貧血，要注意補鈣和補鐵。第三，患者在整個懷孕期間注意不要提重物，不要做劇烈的活動，以免腹壓增加引起流產(chǎn)。如果患者有慢性的咳嗽、便秘等，也可導(dǎo)致腹壓增加引起流產(chǎn)，需要調(diào)理。第四，飲食方面要注意不能吃太寒涼的食物或辛辣的食物。少吃海鮮，多吃羊肉、牛肉、雞肉等補充營養(yǎng)，但不能過度飲食，控制好體重。孕期要注意補充營養(yǎng)、保證充足的睡眠、定期產(chǎn)前檢查等。此外，孕婦要在受孕后3個月內(nèi)到醫(yī)院建圍產(chǎn)期保健卡。另外，孕婦要注意在受孕后3個月內(nèi)到醫(yī)院建圍產(chǎn)期保健卡，并為以后的定期檢查提供原始數(shù)據(jù)。

結(jié)束語

以上就是孕期的保健知識及健康指導(dǎo)，希望各位孕婦能夠了解這些知識，希望這篇文章能夠幫助到大家。

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