在孩子的單純的世界里，“吃喝玩樂”是過年期間最為形象的代名詞。無論是走親訪友還是人來客往，無形中每天都會(huì)多出一些“大吃大喝”的機(jī)會(huì)。但是，小寶寶的身體機(jī)能尚未發(fā)育成熟且腸胃嬌嫩，為了孩子的健康，作為父母則需在孩子的飲食方面格外注意。家長(zhǎng)不僅要從多方面進(jìn)行著手，還應(yīng)該掌握一條過年飲食公式：避免陷阱+飲食鐵律=“標(biāo)配”！

家長(zhǎng)當(dāng)心！避免節(jié)日特征的“喂養(yǎng)陷阱”

1、作息紊亂，樂極生“病”

春節(jié)長(zhǎng)假期間，忙碌一年的家長(zhǎng)們終于有大把輕松的時(shí)間，于是一些家長(zhǎng)就不再規(guī)律地作息，甚至是熬夜打牌、聚會(huì)聊天，一日三餐變成了兩餐甚至是多餐，飲食時(shí)間也因此變得不規(guī)律。孩子受到成人作息的影響，其作息時(shí)間、飲食規(guī)律難免會(huì)出現(xiàn)紊亂。有些家長(zhǎng)為了減少照顧孩子的時(shí)間，會(huì)給孩子較多的零食，從而影響其正常吃飯，進(jìn)而惡性循環(huán)，孩子也不可避免地患上了“節(jié)日飲食綜合征”。腸胃抵抗力差一點(diǎn)的寶寶，因此會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。

2、大餐當(dāng)?shù)?，營養(yǎng)“過?！?/strong>

過年期間的菜肴多以的雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等為主，各式肉類占據(jù)了餐桌的半壁江山。雖然適量的動(dòng)物性食品可提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但主食、植物性食物的均衡營養(yǎng)也很重要，若這部分的攝入量不足，不僅會(huì)增加孩子胃腸道、腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)由于膳食纖維等攝入不足而頻現(xiàn)便秘、消化不良等狀況。

3、面對(duì)疼愛，不忍“說不”

節(jié)日期間，有些孩子會(huì)隨著大人走親訪友，寶寶的社交圈也會(huì)增大，接觸各種美食的機(jī)會(huì)同樣也會(huì)增多，加上有老輩人的特殊照顧，孩子便“有恃無恐”，各種零食、飲料食用的數(shù)量和頻率較平時(shí)明顯增加。有時(shí)礙于情面，家長(zhǎng)在長(zhǎng)輩面前不好阻止，造成零食代替了主食，飲料代替了白開水的情況。殊不知，這些難以拒絕的愛，對(duì)于孩子的健康其實(shí)是一種傷害。孩子幼小、脆弱的胃腸道難以承受頻繁的刺激，如腹痛、腹瀉等“節(jié)日病”也會(huì)頻發(fā)。