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闔家團圓日，改善親子關(guān)系正當(dāng)時

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 18:23

原創(chuàng) 李瓊蔚暢聊686

近年來，每每臨近過年，我們常會聽到有人抱怨年味兒越來越淡、人情越來越疏、人心越來越燥。在如今快節(jié)奏和技術(shù)驅(qū)動的世界里，如何維系強大的家庭紐帶，培養(yǎng)健康的親子關(guān)系也日益變得更具挑戰(zhàn)性。

列數(shù)中華民族諸多傳統(tǒng)節(jié)日，都蘊含著豐富的文化元素，珍存著代際族群的時空記憶，折射著千百年來積淀凝聚的文化認(rèn)同，傳統(tǒng)節(jié)日和儀式是增強家庭凝聚力和改善親子關(guān)系的珍貴時機。

甲辰龍年到來之際，筆者想從精神心理角度，和大家一起探討下如何利用傳統(tǒng)節(jié)日的契機，營造滿滿儀式感，增強家庭凝聚力、改善親子關(guān)系。

傳統(tǒng)節(jié)日與心理健康

傳統(tǒng)節(jié)日為家庭成員提供了一個完美的契機，通過聚在一起慶祝共同的傳統(tǒng)，加強成員間的紐帶連接，創(chuàng)造持久的回憶，并將習(xí)俗和價值觀傳承給年輕一代。

全員參與到傳統(tǒng)節(jié)日中，家長既可以加深對子女的了解，更重要的是借此寶貴時機在他們的心中播種歸屬感和身份認(rèn)同，培養(yǎng)他們對文化根源的深厚情感。

儀式和儀式感的作用

儀式和儀式感在傳統(tǒng)節(jié)慶中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，它們代代相傳，為我們提供一種連續(xù)性和穩(wěn)定感。這些儀式通常具有深厚的文化和象征意義，是代際傳承價值觀、習(xí)俗和智慧的手段。

各種表現(xiàn)形式（如春節(jié)時貼春聯(lián)、拜年；元宵節(jié)吃湯圓、賞花燈；清明節(jié)掃墓祭祖、踏青；端午節(jié)吃粽子、掛艾蒿等等），都彰顯著人們對美好生活的希冀，對過往的感恩，對傳統(tǒng)的尊重，成為家族傳承的紐帶。

增強家庭凝聚力

節(jié)日期間，讓家庭成員都參與到集體活動里來，比如傳統(tǒng)美食制作、新春家庭裝飾以及祭奠活動的準(zhǔn)備等。這種合作關(guān)系加強了家庭紐帶連接，營造了團結(jié)和支持的氛圍。在輕松愉快的場域內(nèi)，家庭成員更能開放交流，可以顯著增強家庭凝聚力。

改善親子關(guān)系

親子合作創(chuàng)造有意義的互動和親密的聯(lián)系，節(jié)慶期間創(chuàng)造的共同經(jīng)歷和美好回憶，為構(gòu)建父母與子女之間強大、積極的關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。通過這些互動，親子間還可以分享價值觀和人生經(jīng)驗，培養(yǎng)相互更深的理解和聯(lián)系。

用好契機，拉滿凝聚力

提升家庭凝聚力和改善親子關(guān)系，并不是一件容易的事情，用心過好節(jié)日，過得有意義，就可能有意想不到的收獲。

首先，父母可以讓孩子參與節(jié)日相關(guān)活動的規(guī)劃和執(zhí)行，培養(yǎng)歸屬感和責(zé)任感；

其次，家庭可以利用這些時機分享傳統(tǒng)故事和軼事，促進對文化根源的更深層理解；

此外，父母還可以鼓勵開放式對話，探討節(jié)日的意義，讓孩子大開腦洞提出問題并表達(dá)他們的想法；

最后，家庭可以創(chuàng)造融合文化傳統(tǒng)和當(dāng)代價值觀的新傳統(tǒng)和儀式，確保這些節(jié)日對年輕一代仍然具有相關(guān)性和意義。

具體實操，啟發(fā)思路

節(jié)日具體怎么過，可以搞點什么活動，筆者和大家分享一些簡單易實施的想法，兼具趣味性和功能性。

傳統(tǒng)節(jié)日角色扮演

讓家庭成員扮演與節(jié)日相關(guān)的傳統(tǒng)角色。比如穿上古代服裝，分配角色身份，借用傳統(tǒng)故事，以古人的口吻、真誠的模仿傳統(tǒng)的節(jié)日活動；或者進行一些話題的探討辯論。這樣一來，不僅能夠增強對傳統(tǒng)文化的了解，還能夠增加親子間的互動和樂趣。

設(shè)定家庭傳統(tǒng)節(jié)日

為什么不制定一個自己家庭專屬的節(jié)日呢？比如“家庭歡樂日”或者“親子樂園日”，每年都在這一天（也許是有特別意義的一天）舉行特別的活動。比如家庭足球比賽、DIY手工制作、或者是一起準(zhǔn)備晚餐。這個活動將會成為自己家庭中獨有的傳統(tǒng)，對增進親子關(guān)系可能會起到神奇的催化作用。

傳統(tǒng)節(jié)日親子美食制作

傳統(tǒng)節(jié)日通常都有特色的美食，孩子和家長們可以一起學(xué)習(xí)制作。比如，新年一起包餃子，元宵節(jié)一起做湯圓，端午節(jié)一起包粽子，中秋節(jié)一起制作月餅或者其他傳統(tǒng)糕點。這些習(xí)俗還蘊含吉祥和祈福的意義，帶給人們新的希望和美好的祝福，在這個過程中，家庭成員可以通過高頻有效的互動來增進感情。

傳統(tǒng)節(jié)日主題家庭電影夜

在傳統(tǒng)節(jié)日的前夜，可以安排一次家庭電影夜。選擇一部與節(jié)日相關(guān)的影片，組織家庭成員一起觀看，通過對人物或者電影情節(jié)的討論，促進每一位家庭成員的觀點表達(dá)，從而加深互相之間的了解。

家庭游戲比賽

在傳統(tǒng)節(jié)日里，可以組織一些游戲比賽，或者是一些父母小時候玩的游戲。比如打陀螺、跳房子、跳皮筋、一二三木頭人、打玻璃彈珠等，父母能追憶自己的童年，孩子能感受父母兒時的快樂，在分享中營造溫暖的家庭氛圍。

親子手工制作

手工制作工藝在我國民間有著悠久的歷史，是中華民族文化藝術(shù)的瑰寶。手工制作過程中的懷舊，是一種對往昔歲月的追憶；現(xiàn)代都市人動手的機會減少，手工制作也是家長提高孩子動手能力的一種手段；手工制作過程中的純粹與專注，也是情緒釋放的過程，是一種自我放松、自我陶醉的方式。

在傳統(tǒng)節(jié)日前，可以組織一次親子手工制作活動，一起制作傳統(tǒng)的手工藝品、或者是一些傳統(tǒng)的裝飾品。比如手工皮具、編織編結(jié)、竹編、草編、手工刺繡、手工木雕、油紙傘、泥塑、剪紙、服飾DIY，頭發(fā)飾品DIY等。在這樣充滿個性和創(chuàng)造力的活動中，既能夠增進親子關(guān)系，又能讓孩子進一步了解傳統(tǒng)文化。