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咋算bmi bmi 計(jì)算方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 18:52

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 11:03:30

咋算bmi bmi 計(jì)算方法

1、計(jì)算BMI指數(shù)，體重是必不可少的，現(xiàn)在家家必備電子體重秤，要是覺的不準(zhǔn)，就用體檢報(bào)告上的體重吧，記錄的時(shí)候用公斤(KG)，別記成經(jīng)常用的斤；2、再來測量身高，需要量取的是凈身高，靠在墻邊，做個(gè)標(biāo)記，然后用卷尺測量，卷尺的最小刻度是毫米，最后需要的是以米(M)為單位的數(shù)值，自己換算一下；

導(dǎo)讀1、計(jì)算BMI指數(shù)，體重是必不可少的，現(xiàn)在家家必備電子體重秤，要是覺的不準(zhǔn)，就用體檢報(bào)告上的體重吧，記錄的時(shí)候用公斤(KG)，別記成經(jīng)常用的斤；2、再來測量身高，需要量取的是凈身高，靠在墻邊，做個(gè)標(biāo)記，然后用卷尺測量，卷尺的最小刻度是毫米，最后需要的是以米(M)為單位的數(shù)值，自己換算一下；

1、計(jì)算BMI指數(shù)，體重是必不可少的，現(xiàn)在家家必備電子體重秤，要是覺的不準(zhǔn)，就用體檢報(bào)告上的體重吧，記錄的時(shí)候用公斤(KG)，別記成經(jīng)常用的斤；

2、再來測量身高，需要量取的是凈身高，靠在墻邊，做個(gè)標(biāo)記，然后用卷尺測量，卷尺的最小刻度是毫米，最后需要的是以米(M)為單位的數(shù)值，自己換算一下；

3、所要的數(shù)值都得到了，計(jì)算公式是體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)^2，舉例說明：60kg÷（1.73×1.73）=20.05，結(jié)果就可以和標(biāo)準(zhǔn)比對了；

4、由于地區(qū)、人種差異，標(biāo)準(zhǔn)自然也是不同的，大家參考中國標(biāo)準(zhǔn)就可以了，18.5到23.9算正常，看看自己是否達(dá)標(biāo)；這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也不是適合所有人群，比如未成年人、運(yùn)動(dòng)員、孕婦、老人等等用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是不準(zhǔn)確的；