本報訊   晚睡熬夜、暴飲暴食、久坐不動等，都是影響健康的不良習(xí)慣，4月7日，陽曲縣商貿(mào)新街社區(qū)開展了“健康城鎮(zhèn) 健康體重”宣傳活動，為居民身體健康保駕護航。

“健康體重是保持體重良好的健康狀態(tài)?！被顒又?，社區(qū)志愿者向居民們普及健康體重概念，即在一個人的特定身高和年齡下，體重處于一個能夠維持身體正常生理功能、減少疾病風(fēng)險的范圍。體質(zhì)指標(biāo)數(shù)（BMI）計算方法為：體重（公斤）除以［身高（米）的平方］，對于中國的成年人來說，數(shù)值在18.5到23.9之間被視為正常；各年齡段該指標(biāo)數(shù)略有不同，65歲及以上老年人不必苛求體重和身材像年輕時一樣，指標(biāo)數(shù)值可略高。

活動現(xiàn)場，社區(qū)志愿者向居民們發(fā)放了200余份宣傳資料，并講解普及“三減三健”、疾病預(yù)防等健康知識，重點介紹了超重或肥胖對身心健康的危害，既可能引起血壓升高、糖尿病、冠心病、高脂血癥、乳腺癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險，亦可增加老年人死亡的風(fēng)險。通過宣傳，引導(dǎo)居民養(yǎng)成合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、注重養(yǎng)生的健康生活理念，爭做自己健康的第一責(zé)任人。

來源：太原日報

  責(zé)任編輯：王璐璐

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