想要真正瘦下來，就必須要選對減肥方法，別走彎路啦！今天，小星來給大家總結(jié)一下，8條減肥的忠告，每一條都是干貨哦！想要減肥成功的姐妹，一定要認真看完！

1??別太在意體重數(shù)字的變化，要關注身體的變化哦~
2??減肥要慢慢來，急于求成可不行哦~
3??少食多餐不一定適合所有人，要找到適合自己的飲食方式~
4??餓了的時候，先喝一杯水，可能會有飽腹感哦~
5??注意烹飪方式，它可能比食材更容易讓你胖哦~
6??不是所有人都適合運動，要根據(jù)自己的身體情況選擇~
7??不是所有運動都能減肥，選對運動很重要哦~
8??只有肚子、腿胖的話，還是要先瘦全身哦~

我就是按照這些忠告去做，成功瘦身了 10 斤左右呢！姐妹們，相信自己，你們也一定可以的！讓我們一起變得更美更瘦吧！

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