長期保持不良姿勢容易引發(fā)駝背問題，這不僅會使體態(tài)顯得不佳，看起來更顯老態(tài)，還可能導致脊椎承受額外壓力。盡管保持腰背挺直行走可以在短期內改善這種狀況，但很多人由于感到疲憊而難以持久，最終又回到了原來的狀態(tài)。近期，平面模特林大鴿分享了一段視頻，教授了三種簡單有效的方法來改善含胸駝背的情況，幫助大家輕松擁有明星般的優(yōu)雅體態(tài)！

作為一名兼具平面模特與演員身份的專業(yè)人士，非常重視自身的體態(tài)和外貌管理。在她的視頻中提到，自己在模特行業(yè)已有近五年的經驗，期間通過細心觀察其他女星的體態(tài)，總結出了三大有效的駝背矯正技巧。她強調，只要堅持練習一個月，就能像明星那樣擁有優(yōu)美的天鵝頸和直角肩。

矯正駝背方法1

矯正駝背方法2

矯正駝背方法3

對于希望改善體態(tài)的朋友們來說，這無疑是一個極好的機會，趕快跟著林大鴿的指導行動起來吧！在開始運動之前，建議大家穿上運動裝或較緊身一點的衣服，這樣可以時刻提醒我們的身體處于緊繃狀態(tài)。

photo/小紅書@林大鴿 、jennierubyjane、roses_are_rosie

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