近些年，由于健康意識提高，國民對于自身健康需求日漸增加。強壯自己身體成為了一個巨大的市場需求，但依然有很多人，沒有意識到一個重要的問題，那就是體態(tài)的問題。

       如果您的體態(tài)有問題，那么你所從事的健身可能就是毀身，反而可能讓身體不良問題的日趨嚴(yán)重。

       走在街道上，看看周邊的過往的人群，就會發(fā)現(xiàn)有很多人都是錯誤體態(tài)：比如小腹突出、肩膀一高一低、彎腰駝背、髖部不穩(wěn)、腿部無力的人群有太多太多，由于自己職業(yè)的關(guān)系，特別有一種沖動想上去進(jìn)行校正。希望通過一系列的文章可以很好的普及體態(tài)學(xué)方面的知識。

       人是由9大系統(tǒng)構(gòu)成的有機體，而運動系統(tǒng)中的肌肉、骨骼分布在全身99%的部位，意味著這個系統(tǒng)一旦出現(xiàn)不平衡，會導(dǎo)致很多問題。而這些問題，往往就可以通過體態(tài)體現(xiàn)出來。

       從生物力學(xué)來考量，每一步的行走，包括脊柱、骨盆、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾都要承受巨大的重量。而這種重量分配，只要機體保持良好的平衡，人體的關(guān)節(jié)一般夠用一輩子。正是因為，日常習(xí)慣的問題，導(dǎo)致了身體出現(xiàn)了各種不平衡，一般早期還不出現(xiàn)什么問題。但是隨著時間推移，問題就會慢慢出現(xiàn)，尤其是以身體慢痛為主的癥狀開始困擾著太多的人。

      身體本身就是一個自愈力極強的組合體，當(dāng)身體某個部位比較薄弱的時候，其他強大的部位就會開始逐漸幫助比較弱的區(qū)域，從而完成所謂的代償。

       代償產(chǎn)生的結(jié)果：讓身體暫時有問題的薄弱區(qū)域度過難關(guān)，形成錯誤的姿勢。這種錯誤的姿勢就是不良體態(tài)，因為此時身體用力的方式，肌肉用力的方向都在發(fā)生悄然的改變。雖然有些小小的不舒服，但都會被個體可能忽略。但好日子不長，有的人可以幾年甚至10年，有的人可能幾個月就出現(xiàn)了無法忍受的疼痛。到醫(yī)院檢查，卻不能發(fā)現(xiàn)什么問題。其實，這很有很可能就是不良體態(tài)引發(fā)的。

      因此當(dāng)人們產(chǎn)生慢痛時，都要去醫(yī)院排除器質(zhì)性疾病，最后才考慮軟組織引發(fā)的問題?，F(xiàn)在很多年輕人過早的出現(xiàn)關(guān)節(jié)退化等問題，往往都是因為不良體態(tài)引發(fā)。

      其實人的標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)只有一種，但是因為每個人的習(xí)慣不同，體態(tài)上會有些差異。但不良體態(tài)一旦發(fā)生，就會慢慢的導(dǎo)致脊柱、骨盆、下肢關(guān)節(jié)、足弓等問題產(chǎn)生。

      如果想要維持標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)，就必須考慮維系體態(tài)的兩大決定性因素骨盆和足弓。

下一講：骨盆和足弓為什么這么重要？

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網(wǎng)址: 體態(tài)講解系列（1） http://www.u1s5d6.cn/newsview219697.html