女性生完孩子之后身體是比較虛弱的，因為生孩子的時候需要大量消耗能量和熱量，所以應(yīng)該好好的護(hù)理身體，這樣才可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，最近身體能夠快速的康復(fù)，生完孩子之后會經(jīng)歷為期六個星期的產(chǎn)褥期，也被稱為坐月子，這是女性身體復(fù)原的關(guān)鍵階段，如果護(hù)理不恰當(dāng)?shù)脑?，就容易落下病根，那我們就來說一下女性正常分娩后應(yīng)該如何護(hù)理。

　　居住的環(huán)境應(yīng)該好好的進(jìn)行護(hù)理，窗戶要經(jīng)常打開，這樣可以使室內(nèi)的空氣清新，但是要避免直接吹風(fēng)，產(chǎn)婦的穿衣被褥應(yīng)該要適當(dāng)，千萬不能過厚或者是過薄，讓產(chǎn)婦感覺到舒適為好，夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也會穿的厚厚的，這樣就會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出氣，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)中暑的情況。

　　飲食方面要好好的進(jìn)行護(hù)理，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)該多吃一些容易消化并且富有營養(yǎng)不油膩的食物，比如粥、面湯之類，以后，根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸的增加肉類以及湯里的飯量，為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，比如雞蛋、肉類、豆類、牛奶、新鮮的蔬菜和水果，飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，注意多樣化，平時要多喝湯水，這樣可以保證乳汁的分泌。

　　正常分娩后24個小時之內(nèi)應(yīng)該要注意臥床休息，24小時之后才可以起床活動，在第三天或者分娩傷口拆線后可以做產(chǎn)后保健操，這樣可以促進(jìn)排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥六周以內(nèi)應(yīng)該避免重體力勞動，以免子宮脫垂。要保持外陰的清潔，每天使用清水來清洗外陰，大小便后要避免污染傷口，如果傷口感染化膿時，應(yīng)該及時找醫(yī)生進(jìn)行診治，生完孩子之后代謝比較旺盛，多汗屬于正常的現(xiàn)象，衣服應(yīng)該及時的更換。

　　通過以上的方法就可以護(hù)理，在坐月子期間一定要包吃均衡的營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性的食物，保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)后6到8周左右，應(yīng)該帶著孩子一起去附近的醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮的位置，同時也要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)生異常，及時的進(jìn)行治療。

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