魚(yú)膠在潮汕地區(qū)是家喻戶曉的滋補(bǔ)珍品，特別是對(duì)懷孕期和產(chǎn)后坐月子的媽媽，魚(yú)膠更是必備用品。
月子是女孩子身體最虛弱的時(shí)候，也是女孩子重生的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候如果調(diào)理好了，對(duì)以后的身體有非常好的幫助，而如果沒(méi)有調(diào)理好，以后則有可能會(huì)落下很多的后遺問(wèn)題，時(shí)刻纏繞著自己。魚(yú)膠有大補(bǔ)血?dú)夂驮鰪?qiáng)抵抗力的功效，這個(gè)時(shí)候的朋友吃魚(yú)膠能快速的恢復(fù)身體狀態(tài)，補(bǔ)充血?dú)夂蜖I(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的恢復(fù)和健康又極大的好處。在惡露排干凈之后，連續(xù)吃一個(gè)星期，對(duì)自己的身體有非常好的幫助的，而且對(duì)皮膚的恢復(fù)也非常的有好處的。
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懷孕可以吃魚(yú)膠嗎
答案是當(dāng)然可以。魚(yú)膠在潮汕地區(qū)是家喻戶曉的滋補(bǔ)珍品，特別是對(duì)懷孕期和產(chǎn)后坐月子的媽媽，魚(yú)膠更是必備用品。按老中醫(yī)的說(shuō)法：“魚(yú)膠對(duì)于女人，發(fā)揮最大作用就在于懷孕和坐月子期間。”蛋白質(zhì)被稱為懷孕媽媽的生命物質(zhì)，而深海魚(yú)膠中所含有的高級(jí)膠原蛋白更是孕媽媽所必需的。此外，魚(yú)膠中含有各種微量元素更是寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2
孕期進(jìn)補(bǔ)魚(yú)膠要注意什么？
孕期進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該遵循胎兒的發(fā)育規(guī)律，在每個(gè)階段進(jìn)食不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)大體上來(lái)說(shuō)，魚(yú)膠中含有的蛋白質(zhì)、微量元素等在寶寶整個(gè)發(fā)育過(guò)程中都能起到滋補(bǔ)作用。
懷孕早期，胎氣上逆，很多孕媽媽對(duì)一些食物會(huì)反胃，吃不下。就算勉強(qiáng)吃下了，吸收也很少，這個(gè)時(shí)候吃魚(yú)膠，浪費(fèi)的比較多，再加上此期間寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求還不大，通常是建議孕反應(yīng)過(guò)后，再給寶寶營(yíng)造一個(gè)更加安全、健康的生長(zhǎng)環(huán)境，此時(shí)就很有必要進(jìn)食高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)。孕期間的進(jìn)食頻率通常為每周1-2次，每次20克左右。孕4個(gè)月后，嬰兒的內(nèi)臟器官幾乎發(fā)育完全，這個(gè)時(shí)候進(jìn)食魚(yú)膠能夠滋養(yǎng)寶寶的五臟肺腑，讓寶寶得到健康成長(zhǎng)所需的各種微量元素，并且讓寶寶出生后免疫力更好、皮膚更白嫩，因此可以將每次進(jìn)食量調(diào)整到50克左右。到6個(gè)月，如果寶寶個(gè)頭偏小，可增加至每周3次，加強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)。打算順產(chǎn)的話，最后一個(gè)月停吃魚(yú)膠，飲食宜清淡。這一個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收力強(qiáng)，長(zhǎng)個(gè)也快，個(gè)頭偏大會(huì)增加自然分娩的困難。如果已經(jīng)決定剖腹產(chǎn)的話，可以一直吃到臨產(chǎn)；而且魚(yú)膠具有補(bǔ)血止血等修復(fù)功能，剖腹產(chǎn)后媽媽繼續(xù)進(jìn)食魚(yú)膠對(duì)傷口愈合、子宮修復(fù)都有很好的輔佐作用。
懷孕、坐月子選擇什么魚(yú)膠比較好？
孕期跟坐月子期間進(jìn)食魚(yú)膠，最佳選擇為赤嘴魚(yú)膠（補(bǔ)氣血最好且有助于產(chǎn)后恢復(fù)），比較實(shí)惠些的可以考慮個(gè)頭小的、實(shí)惠些的鳘魚(yú)膠和北海魚(yú)膠?？傮w來(lái)說(shuō)，還是要選擇適合自己的，但最重要的是要選擇沒(méi)有經(jīng)過(guò)特殊加工的原膠，因?yàn)檫@樣的魚(yú)膠沒(méi)有添加劑、有質(zhì)量保證，食用起來(lái)更加放心、安全。因?yàn)槌嘧祠~(yú)膠是大補(bǔ)血?dú)?，?duì)美容各方面效果都很不錯(cuò)的，如果您產(chǎn)后、手術(shù)后身體很虛弱，要大補(bǔ)血?dú)?，或者要愈合傷口的話，那紅雞赤嘴就是非常不錯(cuò)的選擇。
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孕期、坐月子魚(yú)膠食譜
1、魚(yú)膠紅棗湯原料：魚(yú)膠15克、紅棗（去核）4-5個(gè)做法：加水適量，燉大概2-3個(gè)小時(shí)，放入冰糖即可食用。用法：孕期、坐月子每周1-2次。功效：本湯適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，對(duì)于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)、癥見(jiàn)神疲體倦、肌膚不澤及面部皺紋者尤佳，因此非常適合備孕媽媽食用。當(dāng)然您根據(jù)自己的喜好可以加入洋參、桂圓肉等下去一起燉的。
2、魚(yú)膠糯米枸杞粥原料：魚(yú)膠15-20克，糯米、枸杞、桔子餅（切絲）適量。做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調(diào)味即可食用。用法：孕期、坐月子每周2-3次。功效：美容顏，健脾胃，補(bǔ)血利養(yǎng)氣，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)婦、孕后做月子食用滋補(bǔ)、固元?dú)?、康?fù)體質(zhì)最佳。
3、魚(yú)膠燉豬蹄原料：魚(yú)膠20克，豬蹄1只，木瓜、生姜適量。做法：洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉3-4個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。用法：適合整個(gè)月子期間食用，建議每隔一天一次。功效：潤(rùn)容養(yǎng)顏，月子補(bǔ)身、漲奶水甚好。不過(guò)，剛生產(chǎn)完的媽媽身體需要排水排毒，建議生完寶寶一周后開(kāi)始食用。
4、魚(yú)膠豬肚湯原料：魚(yú)膠15-20克，豬肚適量。做法：將豬肚和魚(yú)膠一起放入燉鍋中燉3個(gè)小時(shí)，調(diào)料即可食用。用法：孕期每周2次左右，適合整個(gè)月子期間食用。功效：本湯適合于孕婦和產(chǎn)婦坐月子補(bǔ)身體、補(bǔ)血?dú)庥?，效果佳?/p>
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