懷孕之后身體所需的營養(yǎng)越來越多，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。為了保證胎兒能夠健健康康地生長，多補充營養(yǎng)是非常重要的，孕婦需要少食多餐，多吃一些容易消化的食物。有些孕婦消化功能比較弱，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振的問題，可能需要額外服用營養(yǎng)品才能維持身體的營養(yǎng)狀態(tài)。那么，孕婦要吃什么營養(yǎng)品呢？下面我們來介紹幾種對孕婦有好處的營養(yǎng)品。

1.葉酸。很多女性在備孕階段就開始服用葉酸，葉酸是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)。在懷孕前三個月，孕婦可以每天服用葉酸片。葉酸的作用非常大，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進身體新陳代謝，合成重要的DNA。孕婦可以適當(dāng)吃些葉酸，但不能過量攝取。

2.蛋白粉。孕婦還要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒組織和器官發(fā)育的重要原料，蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。蛋白質(zhì)還是免疫細胞的重要成分，孕婦要多補充蛋白質(zhì)才能增強機體的抵抗力和免疫力，預(yù)防很多疾病。孕婦平時可以多吃一些豆制品、魚肉、雞肉等。

3.燕窩。燕窩是很傳統(tǒng)的補品，非常適合孕婦服用。燕窩的營養(yǎng)價值豐富，容易被人體吸收，對胎兒有好處。身體比較虛弱、免疫力較差的孕婦可以適當(dāng)吃些燕窩。

上文介紹了幾種適合孕婦的營養(yǎng)品。在懷孕期間，孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)大大增加，除了保證膳食均衡，孕婦可以適當(dāng)吃些營養(yǎng)品。營養(yǎng)品雖然好，但是也不要吃太多，避免造成浪費，增加身體的負擔(dān)。孕婦平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充維生素。如果有失眠的問題，睡前可以喝點牛奶或者綠茶。

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