隨著生活水平的不斷提高，糖尿病這一類慢性疾病更是越來越普遍，而妊娠糖尿病患者也越來越多，這一類糖尿病人群目前是比較常見的。在人生當中繁衍后代，生育小孩是非常重要的。而很多準媽媽卻一不小心就成了“糖媽媽”，現(xiàn)在怎樣吃成了她們最關注的話題。準媽媽孕期注重補充營養(yǎng)之余，下面就一起來看一下妊娠糖尿病的有哪些飲食上的原則。

妊娠糖尿病的五大飲食原則：

原則一：飲食平衡

與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養(yǎng)素也要攝取到位，只不過必須更注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及進餐的次數(shù)。

原則二：攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯，而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

原則三：多攝取膳食纖維

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。

原則四：少食多餐

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

原則五：控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。

妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,也是2型糖尿病的一種后備狀態(tài)。臨床資料數(shù)據(jù)顯示,有2%～3%的女性在懷孕期間會發(fā)生糖尿病,多發(fā)生于妊娠的中晚期，且多見于肥胖和高齡產(chǎn)婦。妊娠糖尿病患者發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒、難產(chǎn)、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無糖尿病的孕婦的胎兒。

所以，妊娠糖尿病在飲食方面一定要加以重視，不要存在一些舊觀念，在飲食方面不要肆無忌憚，不要覺得自己吃多點，胎兒就會增加多營養(yǎng)。不要適得其反，要合理的規(guī)劃要有規(guī)律的生活，這樣身體才會健康，生下來的寶寶也會健健康康的。

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