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孕期貧血，吃什么食物補(bǔ)鐵效果好？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 00:48

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紀(jì)妍主任醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院三級甲等產(chǎn)前診斷中心

孕期貧血，優(yōu)先選擇動物性食物補(bǔ)充鐵質(zhì)，如瘦肉、魚肉和動物肝臟，同時攝入新鮮蔬菜水果輔助吸收。若飲食調(diào)整效果不佳，考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑，監(jiān)測血常規(guī)和鐵蛋白水平，及時調(diào)整治療方案。定期產(chǎn)檢，關(guān)注貧血進(jìn)展，必要時就醫(yī)評估。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.動物性食物補(bǔ)鐵：優(yōu)選紅肉、禽肉、魚類及動物肝臟，富含血紅素鐵，易于人體吸收利用。
2.植物性食物輔助：綠葉蔬菜、豆類、堅果和干果雖含非血紅素鐵，但與維生素C豐富的食物搭配，可促進(jìn)鐵吸收。
3.補(bǔ)充鐵劑治療：當(dāng)飲食補(bǔ)鐵效果有限時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑，確保安全有效。
4.定期監(jiān)測指標(biāo)：通過血常規(guī)和鐵蛋白檢測，評估補(bǔ)鐵效果，及時調(diào)整治療策略。
5.注意個體差異：孕婦體質(zhì)不同，對鐵的需求量各異，需個性化制定補(bǔ)鐵計劃。
孕期貧血，合理膳食結(jié)合必要時的鐵劑補(bǔ)充，是改善貧血的有效手段。持續(xù)監(jiān)測血紅蛋白和鐵蛋白水平，適時就醫(yī)評估，確保母嬰健康。

2018-08-02 11:03

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文?