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女性懷孕后，身體會出現(xiàn)4種變化，根本無法避免

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 01:03

懷孕對于女性來說，是一件奇妙、艱辛、幸福的事情。在漫長的懷胎十月里，孕媽媽們除了肚子變大以外，身體其他方面以及心理上也會出現(xiàn)不少變化。孕媽媽和家人不妨提前了解孕期里的相關知識，明白孕媽媽在孕期里會有哪些變化是正?，F(xiàn)象，到時可以坦然地接受，輕松度過這段漫長的懷孕期。

閨蜜湘湘自從今年3月份懷孕后，哪怕是最熱的7、8月份，她也堅決不穿無袖或者吊帶型的孕婦裝。我們都十分好奇，畢竟，在懷孕前湘湘還特意買了許多好看的無袖孕婦裝或者裙子，因為聽說懷孕后，孕婦會很怕熱。于是，便在微信群里問她原因。

湘湘無奈地說，自從懷孕2個月后，自己的腋下突然就變得很黑了，開始她還以為是不是身體出現(xiàn)了問題，還特意去醫(yī)院檢查。沒想到，醫(yī)生跟她說，她的腋下之所以變黑，是因為她體內的黃體酮以及孕激素很充足，這也是胎兒發(fā)育得很健康的象征，讓湘湘不要擔心。并且醫(yī)生還說，寶寶出生以后，黃體酮和孕激素恢復到孕前水平，她腋下也會慢慢地恢復到正常的狀態(tài)。

相信不少孕媽媽也出現(xiàn)了湘湘這樣的情況，有些孕媽媽的乳頭、乳暈、私處等地方比較私密的地方也會變黑，這些都是因為體內激素增多、黑色素沉淀等原因引起。那么，除了變黑以外，孕媽媽的身體還有不少孕期才會出現(xiàn)的變化。

懷孕后常見的變化有哪些？為什么會出現(xiàn)這樣的變化呢？

1、視力下降

不少孕媽媽懷孕后，視力會變得模糊，有一種視力下降的感覺。有些孕媽媽甚至會出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞等類似干眼癥的癥狀。

在懷孕后，有些孕媽媽的眼角膜弧度會變得比平常更陡一些，所以會出現(xiàn)視力下降的狀況。同時，因為黃體素增多的原因，使得身體出現(xiàn)水腫充血，導致干眼癥。

2、牙齦出血

孕媽媽有時會出現(xiàn)牙齦充血或者出血的狀況，同時還會伴隨著腫痛。有些反應比較強烈的孕媽媽還會有牙齒松動的狀況出現(xiàn)。

孕媽媽們之所以會出現(xiàn)這樣的狀況，主要還是因為孕期體內雌激素以及孕激素比往常增高許多導致的。

3、骨骼有疼痛感

懷孕期間，有些孕媽媽只要久坐，便會覺得坐骨神經疼痛，大腿以及臀部等位置的骨骼也會有比較明顯的疼痛感。

出現(xiàn)這些狀況的原因便是受到雌激素以及松弛激素的影響，導致孕媽媽會出現(xiàn)一些盆骨的刺激反應。

4、四肢變得粗壯

相信不少孕媽媽都發(fā)現(xiàn)了，自從自己懷孕了之后，不管是手指、手臂還是兩條腿都會明顯變粗不少，對于愛美的孕媽媽來說，還是比較難以接受的。

懷孕后，四肢變得粗壯，主要是因為孕媽媽們的子宮壓迫到了主靜脈，使得身體出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。而且，孕期里孕激素會令孕媽媽的血管壁松弛，導致靜脈瓣閉合得不足，使得血液流回心臟的方向受到阻礙，腿部便會出現(xiàn)靜脈曲張的狀況。

當然，除了以上幾個現(xiàn)象外，懷孕后孕媽媽的臀部將會變得又寬又厚、肚子的中央會有一條線、長出妊娠紋、臉上出現(xiàn)小斑蝶、臉和脖子變黑等，這些都是孕期十分常見的現(xiàn)象，孕媽媽們不用過于擔憂。

為了舒緩這些孕期里的變化，孕媽媽們不妨了解孕期的相關知識，采用合適的辦法來進行調整。

如何應對或者避免孕期里的身體變化？

1、多喝水

孕媽媽們在孕期里哪怕是尿頻，也不要減少喝水量，應保證每天足夠的攝入量。這樣可以促進尿道里的毒素或者是其他有害物質能及時排出。當然，在睡前應盡量不要再喝水，這樣可以在很大程度上減輕腎臟的負擔。

2、注意飲食習慣

在孕期里，孕媽媽們盡量不要吃一些油炸、高熱量的食物，飲食要清淡，每天食用足夠的新鮮水果，保證體內的維生素C不會缺乏。同時，還要注意攝入足夠的維生素B、蛋白質、鐵以及鈣。

3、保持心情舒暢、提高自身免疫力

孕媽媽們在孕期一定要保持愉悅的心情，盡可能的不要有太大的情緒波動。保證充足睡眠，適當進行一些運動、鍛煉，提高自身免疫力。

十月懷胎，對女性來說是非常艱辛的事情，在孕期里，受到孕激素、雌激素等體內激素變化的影響，使得孕媽媽們不僅身體發(fā)生變化，心理、情緒也會有或大或小的波動。孕媽媽們注意自我調整的同時，準爸爸、家人也要幫助孕媽媽們，并充分體諒她們的辛苦，一起創(chuàng)造一個最優(yōu)的孕育環(huán)境。

懷孕后，你經歷了哪些身體上的變化呢？歡迎分享你的故事，我們一起探討！

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