有哪些女性生理健康知識(shí)

江洪副主任醫(yī)師

婦科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

女性生理健康知識(shí)包括以下五個(gè)方面：

1.月經(jīng)知識(shí)。月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，正常周期為28-35天，持續(xù)3-7天，出血量約20-80毫升。不規(guī)律、過(guò)多或過(guò)少以及疼痛等情況應(yīng)盡早就醫(yī)。

2.性生活健康。保持性生活健康非常重要，要注意避免性病傳播并正確選擇和使用避孕方法。若性生活后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即就醫(yī)。

3.妊娠保健。孕期保健包括定期產(chǎn)檢、合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防并發(fā)癥，保障母嬰健康。

4.乳房保健。定期自我檢查乳房，如發(fā)現(xiàn)異常如硬塊、溢液、形狀改變等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5.更年期健康管理。更年期是女性特殊階段，會(huì)有一系列生理和心理變化，如熱潮紅、盜汗、情緒波動(dòng)等。

需適當(dāng)調(diào)節(jié)和管理，保持身心健康。若癥狀嚴(yán)重，建議尋求醫(yī)生幫助。

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