2023年，一份《中國肥胖患病率及相關并發(fā)癥：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》報告發(fā)表于學術期刊Diabetes，Obesity and Metabolism（IF：5.8），繪制出了一幅數(shù)字版的“中國肥胖地圖”，按BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）分類標準，1580萬成年受試者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。超重、肥胖嚴重影響現(xiàn)代人的健康水平。

何為肥胖？

醫(yī)學界常用BMI來判定體重過低、體重正常、超重和肥胖。 BMI是體重除以身高的平方(單位：kg/m2)，按照我國規(guī)定標準，正常體重指數(shù)為18.5-23.9kg/m^2，超重體重指數(shù)為24.0-27.9kg/m^2，肥胖體重指數(shù)為≥28kg/m^2，消瘦體重指數(shù)為＜18.5kg/m^2。

肥胖對身體有什么害處？

1、眾所周知，肥胖是導致高血壓、2型糖尿病的重要原因之一！體重指數(shù)每增加1（kg/m^2），高血壓的患病風險就增加10%，肥胖的高血壓患者，體重減輕5~10kg，可使其收縮壓下降5～20mmHg。

2、多項研究顯示肥胖人群的心血管患病率比體重正常人群顯著增加(15%-30%)，肥胖還會增加腦卒中、肺栓塞的風險。

3、肥胖增加多種癌癥的發(fā)病風險、增加癌癥致死風險，多篇meta分析發(fā)現(xiàn)有充分證據(jù)支持肥胖與下列癌癥相關：子宮內(nèi)膜癌、胃腸道癌、肝膽及胰腺癌、乳腺癌等。

4、肥胖者的骨關節(jié)炎發(fā)病率增加，這是肥胖的重大代價之一。減肥可降低骨關節(jié)炎發(fā)病風險。 而隨著體重增長，痛風性關節(jié)炎的發(fā)病風險上升。

5、肥胖可增加膽囊疾病及非酒精性脂肪性肝病的風險，同時通過引起膽石癥而影響肝膽管系統(tǒng)。流行病學調(diào)查顯示，肥胖是胃食管反流病、糜爛性食管炎、食管腺癌及胃癌等消化道疾病的危險因素。

6、肥胖女性常有月經(jīng)不規(guī)律和無排卵周期；肥胖的孕婦更易發(fā)生多種母體并發(fā)癥及圍產(chǎn)期并發(fā)癥。在男性中，肥胖是陰莖勃起功能障礙的獨立危險因素。肥胖還會增加腎結石風險。

7、肥胖會增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。多項研究證實肥胖是發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停的重要危險因素。

人體成分分析和傳統(tǒng)BMI（體重指數(shù)）的對比

臨床用BMI來判定肥瘦，優(yōu)點是簡單、方便、快捷，缺點是它并不完善。部分BMI正常的人群可能存在腹型肥胖。

因此，BMI正常也不能掉以輕心。體檢時我們可通過人體成分分析儀，監(jiān)測腰臀比、體脂率及內(nèi)臟脂肪含量等多項數(shù)據(jù)，及時調(diào)整生活方式，把疾病的種子扼殺在搖籃中。

人體成分分析儀

人體成分分析報告

最后補充，生活中導致內(nèi)臟脂肪聚積的因素有很多，飲食是其中最為重要的一個因素，進食過量、脂肪、糖類攝入過多，導致熱量超標，多余的熱量就會變成內(nèi)臟脂肪積聚下來。

除此之外，運動量不足、年齡增長、飲酒過量、壓力過大等也與內(nèi)臟脂肪的形成有一定關系。所以，我們應該從日常生活入手，養(yǎng)成良好的飲食、運動、睡眠習慣。

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