身體健康體檢需要注意什么？

為了保證我們自己身體的健康，多的朋友在一定的時間，快去醫(yī)院進(jìn)行一個全面的健康檢查，因為只有這樣才可以有效地預(yù)防一些疾病的發(fā)生，是很多的朋友，對于體檢的注意事項卻不是非常了解，比如說在做體檢之前是需要空腹還是需要吃一些食物，接下來體檢的注意事項小編就會具體地講解到。

目錄那些壞習(xí)慣的養(yǎng)生方法幫助身體健康的養(yǎng)生方法身體健康體檢需要注意什么你對健康體檢常識知道多少健康體檢有哪些項目

1那些壞習(xí)慣的養(yǎng)生方法

　　1、自言自語 護(hù)腦

　　有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習(xí)慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經(jīng)有著鎮(zhèn)靜作用，而且還能增加安全感，可調(diào)整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應(yīng)癥。

　　2、張口就唱 潤肺

　　愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背后對于呼吸系統(tǒng)的肌肉的鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。

　　3、常伸懶腰 養(yǎng)心

　　有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困?？墒轻t(yī)學(xué)專家們證實(shí)，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環(huán)，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。 

2幫助身體健康的養(yǎng)生方法

　　重視慢養(yǎng)生

　　慢生活，慢養(yǎng)生，生活節(jié)奏要放慢，心態(tài)開朗一些，不是沒有道理。烏龜是長壽的象征，長壽的原因最主要的就是動作慢。在這個快節(jié)奏的社會，我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆怕襟E。

　　怎眼才能做到慢養(yǎng)生?重點(diǎn)就是要慢節(jié)奏，慢吃、慢睡、慢說話、慢動作、慢動作、慢散步，達(dá)到慢心跳、慢呼吸，進(jìn)入慢節(jié)奏的生活狀體，最終達(dá)到了慢衰老。

　　慢養(yǎng)生的關(guān)鍵是要“心慢”

　　都說歲月不饒人，過了七十歲，就一年不如一年，過了八十歲，就一月不如一月了。人老了之后，就要遵循“慢字訣”。說話吃飯要慢，如廁的時候，不要太用力，蹲下后不要迅速站起來，睡醒后不要急著起床，先在床上躺個1分鐘左右，起床后再坐個1分鐘，這樣有利于養(yǎng)生。

3身體健康體檢需要注意什么

　　1、心電圖檢查：檢前應(yīng)休息五分鐘，不可在飽腹、運(yùn)動、吸煙后進(jìn)行，這些因素會直接到心電圖異常，影響醫(yī)生對于疾病的判斷。作飽餐試驗及雙倍二級梯運(yùn)動試驗檢查應(yīng)空腹進(jìn)行。

　　2、腦電圖檢查：在檢查前1天要洗頭，且不能使用發(fā)油。檢查前24小時要停止服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑及其他作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，以避免檢查時形成假象，影響檢查結(jié)果的判斷。腦電圖檢查必須在飯后3小時內(nèi)進(jìn)行。

4你對健康體檢常識知道多少

　　體檢的第一項內(nèi)容往往就是采血，一般都要求體檢者空腹，而最佳的采血時間在早上8點(diǎn)到9點(diǎn)之間，最遲不宜超過9點(diǎn)半。因為太晚會因為體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，雖然體檢者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。

　　所以體檢者體檢當(dāng)天最好早點(diǎn)出發(fā)，路遠(yuǎn)的人最好乘車到體檢機(jī)構(gòu)，有早鍛煉習(xí)慣的人應(yīng)暫停一天，以免運(yùn)動量大后引起低血糖或肝功能和血糖檢查不準(zhǔn)。

　　另外，從醫(yī)學(xué)上講，由于晨尿是全天中最濃的，便于化驗時獲取陽性信息，同時晨尿是機(jī)體在休息狀態(tài)下形成的，避免了運(yùn)動、脫水等人為因素對尿液成分的影響，故晨尿是尿液化驗的最佳標(biāo)本，對于診斷腎炎、泌尿系感染和腫瘤，收集晨尿做化驗意義最大，因此，體檢者在體檢時最好留取晨尿。

　　另外，體檢者如果在兩次體檢之間住過醫(yī)院或動過手術(shù)，最好在體檢時帶上相關(guān)的病歷及有關(guān)資料，并向醫(yī)生說明。還有一個需要注意的細(xì)節(jié)是，當(dāng)天應(yīng)該注意做好個人的口腔、鼻腔、外耳道的清潔衛(wèi)生。

5健康體檢有哪些項目

　　1、外科：外科就是一些表面的檢查，包括五官、視力、聽力等。

　　2、內(nèi)科：檢查一些內(nèi)臟的情況，一般需要聽診和觸診，希望大家能夠注意。

　　3、血流變：對疾病有預(yù)報性，如動脈硬化、高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、糖尿病、腦血管等疾病。

　　4、腎功能：用于急慢性腎炎、腎病、尿毒癥、腎衰竭等疾病的檢查。

　　5、風(fēng)濕三項：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在風(fēng)濕病的病程中對風(fēng)濕活動與否是一個很好的觀察指標(biāo)。

　　6、肝、膽、胰腺B超：對肝膽的形態(tài)、肝膽腫瘤、膽囊結(jié)石等有重要診斷價值。

　　7、尿常規(guī)：檢查尿液，主要反映泌尿系統(tǒng)有無感染、腫瘤等情況。

　　8、胸透：胸腔透視，主要是檢查心肺情況，特別是對無癥狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。

　　9、血常規(guī)檢查：通過采血化驗，檢查受檢者的血細(xì)胞及血液其他成分如血脂等含量是否符合標(biāo)準(zhǔn)，確定營養(yǎng)狀態(tài)、部分免疫功能、血液凝固功能等，進(jìn)而判斷受檢者是否有某些疾病。

　　10、肝功能及“兩對半”：這項檢查需空腹，肝功能主要是用于了解肝臟的功能情況，“兩對半”則是查有無乙肝感染，二者檢查的內(nèi)容不同，可以互相補(bǔ)充。

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