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心理健康教育系列講座

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 01:50

為幫助我院研究生提高心理調(diào)節(jié)適應(yīng)能力、緩解心理壓力。 11月1日下午，我院邀請(qǐng)學(xué)校心理健康教育與研究中心閆明老師，為學(xué)院研究生和本科生開展了一場(chǎng)別開生面的心理健康教育專題講座。

閆老師以“管理壓力、輕松生活”為題，從五個(gè)方面——認(rèn)識(shí)壓力、壓力的心理源、應(yīng)對(duì)壓力的無(wú)效方法、積極應(yīng)對(duì)壓力的措施和夢(mèng)想引領(lǐng)、獲取動(dòng)力——幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)如何正確認(rèn)識(shí)壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力，主動(dòng)追求人生意義，提高自己的生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。

閆老師還結(jié)合我院研究生身心發(fā)展的各個(gè)階段特點(diǎn)，分析了研究生產(chǎn)生心理壓力的原因及常見(jiàn)的心理壓力現(xiàn)象，講解事例鮮明、形象生動(dòng)，對(duì)幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自身存在的心理問(wèn)題、緩解心理壓力起到極大的積極作用。

最后，閆老師向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理咨詢的預(yù)約方法。持續(xù)一個(gè)多小時(shí)的講座，在掌聲中圓滿結(jié)束。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，這次講座讓大家獲益良多。對(duì)待心理問(wèn)題，既要充分重視、及時(shí)疏導(dǎo)，又不必過(guò)分在意、視之如洪水猛獸。在今后的學(xué)習(xí)生活中，遇到自己難以解決的困惑、壓力時(shí)積極進(jìn)行自我減壓，必要時(shí)及時(shí)尋求外界甚至是專業(yè)老師的引導(dǎo)咨詢，幫助自己更好地成長(zhǎng)。