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心理健康教育系列講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 01:50

為幫助我院研究生提高心理調(diào)節(jié)適應(yīng)能力、緩解心理壓力。 11月1日下午，我院邀請學(xué)校心理健康教育與研究中心閆明老師，為學(xué)院研究生和本科生開展了一場別開生面的心理健康教育專題講座。

閆老師以“管理壓力、輕松生活”為題，從五個方面——認識壓力、壓力的心理源、應(yīng)對壓力的無效方法、積極應(yīng)對壓力的措施和夢想引領(lǐng)、獲取動力——幫助同學(xué)們學(xué)會如何正確認識壓力、積極應(yīng)對壓力，主動追求人生意義，提高自己的生活學(xué)習質(zhì)量。

閆老師還結(jié)合我院研究生身心發(fā)展的各個階段特點，分析了研究生產(chǎn)生心理壓力的原因及常見的心理壓力現(xiàn)象，講解事例鮮明、形象生動，對幫助同學(xué)們正確認識自身存在的心理問題、緩解心理壓力起到極大的積極作用。

最后，閆老師向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理咨詢的預(yù)約方法。持續(xù)一個多小時的講座，在掌聲中圓滿結(jié)束。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，這次講座讓大家獲益良多。對待心理問題，既要充分重視、及時疏導(dǎo)，又不必過分在意、視之如洪水猛獸。在今后的學(xué)習生活中，遇到自己難以解決的困惑、壓力時積極進行自我減壓，必要時及時尋求外界甚至是專業(yè)老師的引導(dǎo)咨詢，幫助自己更好地成長。