瑜伽練習(xí)中的焦慮與放松：你中招了嗎？
最近在聽哈佛教育學(xué)教授的直播時(shí)，聽到他提到一個(gè)有趣的概念——“商業(yè)教育學(xué)”和“學(xué)術(shù)教育學(xué)”。商業(yè)教育學(xué)往往通過(guò)制造焦慮來(lái)促進(jìn)消費(fèi)，而學(xué)術(shù)教育學(xué)則是為了科普教育理念。當(dāng)你真正理解這些理念后，就不會(huì)再因?yàn)楹⒆渝e(cuò)過(guò)了語(yǔ)言學(xué)習(xí)期或者看了閑書、打游戲而感到焦慮。

?♀??♂?瑜伽的世界也是如此。原本瑜伽是為了修身養(yǎng)性，但商業(yè)瑜伽卻常常通過(guò)販賣焦慮來(lái)吸引眼球。你看別人的馬甲線、螞蟻腰，或者產(chǎn)后修復(fù)的黃金期，否則就會(huì)怎樣怎樣。很多人打著瑜伽的名義練習(xí)塑形、練手法，結(jié)果越練越急躁，這樣怎么能更好地工作和生活呢？

我讀過(guò)很多書，聽過(guò)很多大咖的講座（直播），越來(lái)越確信，那些販賣焦慮的往往是在割韭菜，而能讓你放松下來(lái)的才是真知灼見。所以，下次在瑜伽墊上練習(xí)時(shí)，不妨放慢腳步，享受那份寧?kù)o與平和，而不是被外界的焦慮所困擾。

作者最近動(dòng)態(tài)

媽媽做手帳，孩子會(huì)變成什么樣？ 最近帶...全文

北京人氣咖啡館探店：意咖多意式風(fēng)情體驗(yàn) ...全文

佛山創(chuàng)意園必吃特色面條店推薦 佛山創(chuàng)意園...全文

如何擺脫身材焦慮？愛(ài)自己，從內(nèi)心開始? ...全文

浪漫紫色早餐：烤年糕芋泥牛奶粥 昨晚做了...全文

燙發(fā)心得分享：一次完美的燙發(fā)體驗(yàn) 最近去...全文

梅江到奧城的韓國(guó)炸醬面，味道絕對(duì)正宗！ ...全文

相關(guān)知識(shí)

瑜伽的冥想和放松
瑜伽 讓你遠(yuǎn)離焦慮困擾
'失眠、焦慮、壓力大？試試這些簡(jiǎn)單的冥想瑜伽動(dòng)作幫你放松，緩解焦慮、減輕壓力、改善睡
練習(xí)瑜伽時(shí)常用的四種呼吸法，讓你的瑜伽練習(xí)更輕松
瑜伽與冥想，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中如何減壓放松？
練習(xí)孕婦瑜伽的九大好處
練習(xí)高溫瑜伽有哪些招式
瑜伽減壓，讓你遠(yuǎn)離焦慮和壓力！
瑜伽的放松休息術(shù)
減壓瑜伽讓你告別焦慮頭痛失眠

網(wǎng)址: 瑜伽練習(xí)中的焦慮與放松：你中招了嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview223874.html