spContent=“健康是一項基本人權”?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》，提出健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略。世界各國的健康政策和經驗證實“運動可以促進健康”。然而，運動是把“雙刃劍”，運動不當或過度均有損于健康。因此，在客觀評估和合理需求的基礎上制定個性化健身方案是科學運動的關鍵，也是本課程的出發(fā)點和落腳點。

課程概述

  “體適能與運動健康”是一門應用性通識教育課程。本課程適應于國家需求，圍繞運動促進健康這一核心，做到了教學理念的創(chuàng)新，課程體系的創(chuàng)新，教學方法的創(chuàng)新以及測評方法的創(chuàng)新，特色和優(yōu)勢明顯。課程自2009年開設以來，已經形成了獨特的教學理論與實踐體系，并積累了豐富的教學經驗和多項相關成果，處于國內領先水平。

  體適能是身體適應生活和環(huán)境的綜合能力。發(fā)展體適能可以使人有充足的體力來適應日常工作和生活，促進健康，預防疾病，有助于養(yǎng)成健康的生活方式。本課程通過體適能測量、評估和干預的學習，使學員能夠掌握科學健身的現(xiàn)代工具并具有一定的自我運動干預能力。

  考慮到學員的基礎水平和特點，該課程設置了實驗教學、實踐教學等多個環(huán)節(jié)，目的是加強和提高學生進行自我評價方法和手段的掌握程度。此外，依托并結合于“科學健身與運動技能國家級虛擬仿真實驗教學中心”的資源建設，提供在線評估、在線干預指導等功能，幫助學員選擇和制定科學適量的運動方案，深化課程教學效果，為全民健身的科學發(fā)展保駕護航。

課程大綱

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