TTC100瑜伽教練
培訓(xùn)內(nèi)容：哈他瑜伽哲學(xué)、哈他瑜伽核心練習(xí)、體式正位和理療、拜日式、關(guān)節(jié)移動及鎖腿式、站立體式、坐立體式、后彎體式、前屈體式、扭轉(zhuǎn)體式、倒立體式、平衡體式、冥想體式、·呼吸控制法。另外，還有很多實操教學(xué)演練，初中高級體式講解，結(jié)合運動解剖學(xué)原理講解體式的要領(lǐng)和細(xì)節(jié)，在肌肉骨骼正位的基礎(chǔ)上教給大家科學(xué)正確的練習(xí)方法；瑜伽教學(xué)方法，常用瑜伽課程編排，包括團課編排、私教課程編排講解等全方位的課程編排學(xué)習(xí)；呼吸控制法，包括腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸，圣光調(diào)息等常用調(diào)息法；瑜伽基礎(chǔ)理論知識包括：哲學(xué)，瑜伽理療，解剖學(xué)，冥想等，豐富你的瑜伽各方面知識，同時為您打造最精華、最精準(zhǔn)、最實用的教學(xué)法，為您成為一名瑜伽老師打好基礎(chǔ)。

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽教練
培訓(xùn)內(nèi)容：認(rèn)識和理解正確的呼吸、呼吸的五個方面、增強膈肌和肺部的練習(xí)、腹式呼吸法、調(diào)息時的坐姿、呼吸控制的定義，和練習(xí)的必要性、學(xué)習(xí)五種主要的prana和五種upa-prana，及prana如何流動、在呼吸練習(xí)中學(xué)習(xí)能量輪和經(jīng)脈、七種調(diào)息練習(xí)：圣光調(diào)息，風(fēng)箱式調(diào)息，蜂鳴式調(diào)息，清理經(jīng)絡(luò)式調(diào)息，勝利呼吸法，清涼調(diào)息法，噓氣調(diào)息；瑜伽教學(xué)技巧、針對不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧、口令的表達(dá)技巧：音調(diào)、音速、語氣、邏輯；課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)、身體示范的藝術(shù)、課堂注意事項等、深入學(xué)習(xí)瑜伽100余種體式、適合所有初學(xué)者及有經(jīng)驗練習(xí)者的體式，有降階或進階的變體、拜日式、關(guān)節(jié)移動及鎖腿式、站立體式、坐立體式、后彎體式、前屈體式、扭轉(zhuǎn)體式、倒立體式、平衡體式、冥想體式

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