一、孕婦須知有哪些呢

　　1、關(guān)注妊娠，及時(shí)就診：懷孕的身體信號(hào)因人而異，最初反應(yīng)比較輕微，不具有特異性，常常被忽略，因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要，發(fā)生避孕措施不好的，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能，及早確定妊娠，留給自己盡量多的時(shí)間決定如何對(duì)待新生命。因?yàn)榻K止妊娠時(shí)間越早，婦女身心受到的傷害越小，而孕期保健開(kāi)始得越早，母親無(wú)意中傷害胎兒的風(fēng)險(xiǎn)也越小，兩條人命在身，誰(shuí)還敢天馬行空。

　　2、控制體重：懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營(yíng)養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量的進(jìn)食。否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個(gè)時(shí)候大部分孕婦都不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過(guò)分增長(zhǎng)。

　　3、平衡膳食：孕婦在懷孕的前三個(gè)月時(shí)間里，雖然不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從而進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來(lái)促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。

二、孕婦要預(yù)防感冒

　　手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　喜愛(ài)咸食易導(dǎo)致孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

　　足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

　　精神緊張和愛(ài)發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

　　牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過(guò)牙刷移植到口腔內(nèi)， 容易誘發(fā)感冒。

　　紅糖姜水，美美一覺(jué)。當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺(jué)要感冒時(shí)，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺(jué)。生蒜、生蔥賽過(guò)藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。

三、臨產(chǎn)前征兆有哪些

　　臨產(chǎn)前征兆之子宮底下降

　　女性處于懷孕后期的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的子宮有下垂的狀態(tài)。孕婦會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的孩子要往下掉的感覺(jué)。其實(shí)這就是女性的子宮底降低。女性子宮底下降之后，女性的呼吸也會(huì)越來(lái)越順暢了，女性會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的上腹部很輕松。這就是臨產(chǎn)前的征兆之一，這個(gè)征兆也是比較明顯的。

　　臨產(chǎn)前征兆之下腹部壓迫感

　　當(dāng)自己將要生產(chǎn)的時(shí)候，女性們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的頭部慢慢的轉(zhuǎn)移到自己的子宮口，孩子已經(jīng)準(zhǔn)備要出來(lái)了。這個(gè)時(shí)候，孕婦們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下腹部被壓迫，特別是女性的膀胱。懷孕后期，很多女性頻繁上廁所，這就是孕婦的膀胱受到擠壓導(dǎo)致的。處于臨產(chǎn)狀態(tài)的女性，下腹部受到壓迫之后，也會(huì)感覺(jué)到自己的下半身非常酸痛。

　　臨產(chǎn)前征兆之見(jiàn)紅

　　見(jiàn)紅也是臨產(chǎn)前的征兆之一。女性處于懷孕后期，發(fā)現(xiàn)自己見(jiàn)紅了，就特別的緊張，擔(dān)心自己馬上就要生了。然而見(jiàn)紅存在多種情況。要是女性在自己的預(yù)產(chǎn)期左右出現(xiàn)了見(jiàn)紅的情況，那么女性們就能夠準(zhǔn)備進(jìn)行生產(chǎn)了。見(jiàn)紅是由于女性的子宮在慢慢的收縮，女性子宮內(nèi)部的粘液滲透出來(lái)，女性子宮內(nèi)膜會(huì)存在脫落的情況。

四、4種水果孕婦不宜吃

　　1、菠蘿：春季一些媽咪吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都是導(dǎo)致媽咪們過(guò)敏的根源。何時(shí)吃菠蘿：菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對(duì)預(yù)防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。

　　2、葡萄：一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。何時(shí)吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。

　　3、香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，媽咪多吃無(wú)益。

　　4、甘蔗：很多媽咪買甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。其實(shí)，春季是不應(yīng)該食用甘蔗的。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦不能吃哪些水果】孕婦不能吃的水果
孕婦臨產(chǎn)前做哪些檢查
孕婦宜吃的堅(jiān)果有哪些
孕婦常見(jiàn)疾病有哪些 孕期四季常見(jiàn)病預(yù)防
【孕婦吃水果的禁忌】孕婦吃水果的注意事項(xiàng)
孕婦能吃的水果有哪些
孕婦不可多吃的水果有哪些？
哪些孕婦須要做羊水穿刺？
【孕婦吃什么水果好】孕婦吃水果的注意事項(xiàng)，孕初期吃什么水果好
孕婦預(yù)防感冒

網(wǎng)址: 孕婦須知有哪些呢,孕婦要預(yù)防感冒,臨產(chǎn)前征兆有哪些,4種水果孕婦不宜吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview225341.html