冠心病是一類醫(yī)學上治療起來比較有難度的心血管疾病，目前醫(yī)學對于冠心病還是比較棘手的，處于難治要"養(yǎng)"的階段，此外冠心病主要出現(xiàn)在三高人群當中，所有一旦檢查出患有冠心病就需要及時治療和控制，合理用藥。冠心病難治所以要"養(yǎng)"，控制冠心病的方法有很多，主要從日常生活中著手，需要長期堅持才會起到不錯的效果。冠心病患者如何保養(yǎng)呢?

　　積極的控制體重

　　血脂異常是冠心病重要的獨立危險因素之一?；颊咭欢ㄒ朕k法來減肥，減少食物里面的熱量，千萬不能吃得過飽，并且通過鍛煉或者體力勞動來減輕體重。膽固醇包括高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三脂升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，無論哪項異常都伴有冠心病患病率和死亡率的增高。

　　定期的去醫(yī)院進行健康檢查，另外特別注意有沒有出現(xiàn)糖尿病以及高血壓，因為這些疾病和冠心病的發(fā)生是非常密切的，另外也要針對性的選擇藥物治療，這樣可以控制疾病的進展。

　　做好飲食調理

　　冠心病患者要注意飲食習慣，少吃一些高膽固醇以及動物性脂肪的食物，比如豬油肥肉，黃油，蛋黃，動物內臟。飲食方面應該要注意豐富，因為人體的肌肉代謝是需要蛋白質的。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養(yǎng)，并且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。

　　適度的運動鍛煉

　　得了冠心病之后，患者需要進行運動，但是劇烈運動絕對不允許。比如快跑、強度大的健身等等都會加重心臟的負荷，而且在劇烈運動的過程中會消耗大量的氧氣，導致血管的收縮，甚至引發(fā)心梗出現(xiàn)。心絞痛患者應防止過度疲勞，但是適度的體育運動有助于改善心肌血流量，適合的運動有：步行及慢跑、騎自行車、游泳、太極拳等。

　　注意溫度和溫差

　　寒冷與悶熱都會增加人體的消耗，也是引發(fā)心臟病的危險因素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖，冬季和夏季要注意室內外溫差不可過大。此外，冠心病患者應盡量減少洗澡的次數(shù)，且每次洗澡時間不要超過15分鐘，更不要在熱水中久泡，洗澡完畢要注意保暖。

　　自我防范

　　如冠心病患者出現(xiàn)不適，可采取以下方法自救：

　　1、立即停止一切活動，坐下或臥床休息，禁止奔走呼救或步行去醫(yī)院。鎮(zhèn)靜安靜，盡量放松、避免精神刺激;采用平臥或半臥位，避免用力，不隨意走動及搬動。因為靜止可以減少心臟的負荷，從而減少心肌耗氧量，延緩心肌細胞因缺氧而壞死。

　　2、服藥：舌下含服速效救心丸(藥物直接通過舌下毛細血管吸收,這樣吸收完全而且速度快)。

　　3、呼救。撥打親屬電話、120電話，有條件者吸氧。

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