如何能在擁有好身材的同時(shí)保持好身材，是每個(gè)女人都在研究的事情。那么來(lái)關(guān)心你的生活細(xì)節(jié)吧，學(xué)會(huì)怎樣照顧的身體、心情，讓身體和你一起拋棄脂肪。十條小秘密與你分享，留住好身材，保持健康。

五、吃得更健康

采購(gòu)的時(shí)候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運(yùn)輸和冷凍當(dāng)中的損失。

六、稍微喝點(diǎn)酒

每天喝點(diǎn)酒精飲料有利于健康，但多就不好了。那么這個(gè)“一點(diǎn)”是多少呢?按啤酒來(lái)說(shuō)，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

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