如何能在擁有好身材的同時保持好身材，是每個女人都在研究的事情。那么來關(guān)心你的生活細節(jié)吧，學(xué)會怎樣照顧的身體、心情，讓身體和你一起拋棄脂肪。十條小秘密與你分享，留住好身材，保持健康。

五、吃得更健康

采購的時候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運輸和冷凍當(dāng)中的損失。

六、稍微喝點酒

每天喝點酒精飲料有利于健康，但多就不好了。那么這個“一點”是多少呢?按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

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