青島育兒網(wǎng)為大家解答小甜甜布蘭妮超強(qiáng)悍瘦身術(shù)重回辣妹身材問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目?jī)?nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請(qǐng)及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁?。?！

育兒語錄：溺愛孩子根本不是愛，而是一種軟暴力，是對(duì)兒童權(quán)利的剝奪，其實(shí)質(zhì)是不把孩子當(dāng)成一個(gè)真正的人。恰如其分的贊賞最好，這是增強(qiáng)孩子自信心的最佳途徑。要相信任何人都有一個(gè)發(fā)展的過程。要相信孩子會(huì)有進(jìn)步。

The Beginning

本文共計(jì)909個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)4分鐘。

小甜甜布蘭妮超強(qiáng)悍瘦身術(shù) 重回辣妹身材

　　說起布蘭妮，很多人都會(huì)想到她那皺巴巴的衣服和垂在腰間、大腿間松松垮垮的贅肉?？墒亲罱崖冻鲂⌒U腰，水桶腰變小，小腹平坦，看來滿面春風(fēng)。

2002年的小甜甜身材火辣

　　她曾經(jīng)是全世界最紅的少女歌手，先不說奪走上百種獎(jiǎng)項(xiàng)的曼妙歌聲，光是迷死人的笑容和火辣的身材就足以成為所有人追逐的對(duì)象。但這樣的熱潮一直到布蘭妮當(dāng)媽后嘎然而止。

小甜甜發(fā)胖

　　2度結(jié)婚、離婚期間，布蘭妮不斷被拍到失常的行為舉止，并被吸毒、精神崩潰等負(fù)面新聞包圍，甚至剃了一顆大光頭、露出一大片屁股蹲在街上，令眾人為之嘩然。

　　她發(fā)胖的原因除了精神狀態(tài)不佳外，包包里塞滿的巧克力、洋芋片、氣泡飲料，更是她體重扶搖而上的重要因素。臃腫的身材和憔悴的神情，失去孩子、失去歌迷的愛戴并不好受，她開始很積極地改變體重和外貌，讓生活回到正常軌道。

小甜甜最近恢復(fù)到曼妙身材

　　相信很多人都想問忽胖忽瘦的布蘭妮︰“你如何在短時(shí)間內(nèi)甩掉多余肥肉，火辣站上舞臺(tái)？”她認(rèn)為能夠成功減掉體重，是因?yàn)樗坏┫露Q心，就會(huì)很嚴(yán)格的進(jìn)行體能訓(xùn)練與飲食控制。

　　另外一個(gè)成功因素是，她有一個(gè)專屬的教練員！

　　布蘭妮不愛吃蔬菜水果，心情不好的時(shí)候逕吃垃圾食物，像是冰淇淋、熱狗等，這時(shí)布蘭妮的教練員就會(huì)督促她，讓她在一時(shí)沖動(dòng)嘴饞前，多想想吃下去的后果。

小甜甜布蘭妮超強(qiáng)悍瘦身術(shù) 重回辣妹身材

　　“現(xiàn)在是我人生中最健康的一刻了！”布蘭妮為了維系美好體態(tài)，開始戒掉對(duì)垃圾食物的熱愛，改吃雞肉、鮭魚、和米飯，也吃酪梨，但絕不喝含糖果汁；她早餐吃蛋白、中午吃火雞漢堡，盡量控制在1天1200卡以內(nèi)。

　　“也許這樣聽起來熱量不多，但如果你真的吃對(duì)了食物，其實(shí)可以吃進(jìn)很多東西！”她相信健康飲食應(yīng)該含有豐富蛋白質(zhì)，所以1日6餐的飲食當(dāng)中，里面都會(huì)有豆腐、雞肉、海鮮、雞蛋、火腿這些富含蛋白質(zhì)的食物。另外她也愛吃莓果，尤其是巴西莓果，據(jù)說抗氧化的功效是藍(lán)莓的5倍呢！

小甜甜布蘭妮超強(qiáng)悍瘦身術(shù) 重回辣妹身材

　　除了飲食控制，她也進(jìn)行重量訓(xùn)練，每周固定去健身中心4次，并藉由專屬教練員的協(xié)助，在特制的運(yùn)動(dòng)器材上跑步與旋轉(zhuǎn)，幫助她燃燒更多卡路里，此舉可讓她在2周內(nèi)減掉5-6kg。

Www.52YUer.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-33018

THE END

人生不必求全責(zé)備，有道是：

自古人生最忌滿，半貧半富半自安！

半命半天半機(jī)遇，半取半舍半行善！

半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢！

半人半我半自在，半醒半醉半神仙！

半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣！

人生一半在于我，另外一半聽自然！

對(duì)別人好不是一種責(zé)任，它是一種享受，因?yàn)樗茉鲞M(jìn)你的健康與快樂，你對(duì)別人好的時(shí)候，也就是對(duì)自己最好的時(shí)候。 一個(gè)人想得到人生快樂，就不能只想到自己，而應(yīng)為他人著想，因?yàn)榭鞓穪碜造赌銥閯e人，別人為你。

所屬專題:布蘭 身材 辣妹 教練員 強(qiáng)悍 

延伸 · 閱讀

相關(guān)知識(shí)

甜美的草莓瘦身術(shù)
美國(guó)健身模特，被稱為“甜心正妹”，甜美長(zhǎng)相，漏斗身材配大長(zhǎng)腿
健康有效瘦身的飲食方法本文共計(jì)1290個(gè)字
如何步行減肥效果,步行如何減肥?步行減肥小貼士本文共計(jì)909個(gè)字
倪妮健康瘦身經(jīng)驗(yàn)分享 倪妮身材保養(yǎng)術(shù),美體問題
簡(jiǎn)單健康減肥食譜 瘦身只在堅(jiān)持本文共計(jì)366個(gè)字
預(yù)防和應(yīng)付孕婦難產(chǎn)的幾個(gè)方法早產(chǎn)難產(chǎn)？（全文共813字）本文共計(jì)694個(gè)字
孕婦怎么做有利于順產(chǎn)？？（全文共1123字）本文共計(jì)1011個(gè)字
盤點(diǎn)減肥瘦身的六大誤區(qū)常識(shí)網(wǎng),常識(shí)坊本文共計(jì)820個(gè)字
借鑒歐美輕甜早餐健康飲食瘦身

網(wǎng)址: 小甜甜布蘭妮超強(qiáng)悍瘦身術(shù)重回辣妹身材本文共計(jì)909個(gè)字 http://www.u1s5d6.cn/newsview226025.html