一、寶寶加輔食的方法

　　1、從種類講：應(yīng)按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑?。首先?yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

　　2、建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。

　　3、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

　　從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

　　4、從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

二、四個(gè)月孩子吃輔食對(duì)身體好不好呢

　　1、可以補(bǔ)充乳類營養(yǎng)素的不足

　　寶寶快速成長需要較多的鐵，但寶寶從母體內(nèi)帶來的鐵在出生3-4個(gè)月后就逐漸消耗完，而且乳類食品中，鐵和維生素D的含量較低，所以4個(gè)月以后的寶寶容易發(fā)生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂??；如果及時(shí)添加輔食，就可以補(bǔ)充乳類中鐵和維生素D的不足，以保證寶寶健康成長的營養(yǎng)需求。

　　2、有助于寶寶味覺的發(fā)育

　　4-5個(gè)月寶寶對(duì)食物輕微的味道改變已經(jīng)很敏感了，這個(gè)時(shí)期是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該開始添加各種味道的輔食。

　　3、有助于寶寶智力的發(fā)育

　　不同種類的輔食可給予寶寶豐富的感官刺激，可及時(shí)幫助開啟寶寶的智力。

　　4、讓寶寶順利完成向成人食品過渡

　　及時(shí)給寶寶添加輔食，可更好地鍛煉吞咽和咀嚼能力，順利完成向成人食物的過渡。

　　所以，給寶寶添加輔食一定要及時(shí)、科學(xué)，在寶寶吃輔食期間，很多媽媽喜歡給寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的制作上希望可以更省時(shí)省心的話，不妨選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，其佐餐泥產(chǎn)品通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，而且不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為各位媽媽節(jié)省大量時(shí)間。

三、怎么給四個(gè)月孩子添加輔食

　　孩子在四個(gè)月大的時(shí)候，孩子的胃部中已經(jīng)增加了很多的消化酶，可以消化一些比較軟的食物了，因此對(duì)于富含其他營養(yǎng)的食物，寶寶的胃部已經(jīng)能夠接受了，所以可以適當(dāng)?shù)臑榻o寶寶添加輔食了。

　　另外，我們需要注意的是，寶寶在四個(gè)月的時(shí)候，如果單純只是通過母乳喂養(yǎng)補(bǔ)充營養(yǎng)的話，這樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，身體內(nèi)所需要的維生素以及一些礦物質(zhì)，這些都是母乳中難以提供的。另外，我們還知道寶寶需要補(bǔ)充一定量的鐵元素，否則會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么鐵元素就需要從寶寶的輔食中獲得。既然寶寶的輔食如此的重要，我們就馬上來了解比較適合寶寶的輔食餐點(diǎn)。

　　四個(gè)月寶寶適合添加的輔食之蛋黃

　　人家都說雞蛋中富含有豐富的蛋白質(zhì)以及一些鈣質(zhì)，其實(shí)我們應(yīng)該知道蛋黃中含有豐富的鐵元素，這是很多的媽媽們很容易忽略的。我們要為寶寶準(zhǔn)備輔食，蛋黃就是首選的食材，寶寶食用蛋黃可以補(bǔ)充足夠的鐵元素，防止寶寶的貧血現(xiàn)象。

　　不過，在制作蛋黃方面，若是不想要破壞掉蛋黃中的鐵元素，那么在烹煮方面的要求還是比較高的，一方面，雞蛋不能夠煮得太久，蛋黃最好是剛好呈黃色的即可，切記蛋黃一定要煮熟，這樣才利于寶寶健康。我們知道，蛋黃是比較松的食物，別說寶寶，就連大人食用都會(huì)覺得很難吞咽，因此，我們需要將蛋黃放入稀飯中，稍加攪拌，這樣才利于寶寶的食用。

　　此外，由于寶寶才剛剛適應(yīng)添加輔食的生活，因此蛋黃的食用量不宜過多，一般的情況下，從剛開始食用八分之一的蛋黃開始，逐漸的增加食用量，這樣才利于寶寶的消化。

　　四個(gè)月寶寶適合添加的輔食之米粉

　　寶寶在食用米粉方面，寶寶們是比較能夠接受的，不同的米粉也存在不同的口味，可以根據(jù)寶寶們的喜好去選擇，另外我們知道不同的寶寶，在食欲方面也是存在著差異的，因此，我們遵循著健康的原則為寶寶準(zhǔn)備米粉。

　　首先，我們要注重米粉的量以及稀釋的程度，寶寶在剛開始接觸輔食的時(shí)候，還是會(huì)比較依賴媽媽的母乳，因此在輔食方面，需要先攝入少量的食物。另外，寶寶所食用的米粉也需要從比較稀的開始，逐漸到濃稠的米粉過度。

　　有的媽媽在為寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，想趁著在寶寶睡覺之前喂養(yǎng)，這樣寶寶可以睡得更久，其實(shí)我們不建議采取這樣的方式，在寶寶睡覺的半小時(shí)前喂養(yǎng)即可。

四、什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食最合適呢

　　媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)該嚴(yán)格按照寶寶的月齡來添加對(duì)應(yīng)的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，同時(shí)無法很好地吸收食物營養(yǎng)；而如果添加得太晚，寶寶又不能及時(shí)獲取足夠的營養(yǎng)元素，也會(huì)影響到身體發(fā)育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時(shí)間，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)更加健康的飲食環(huán)境呢？下面這份嬰兒輔食添加時(shí)間表，各位媽媽不妨好好看看。

　　1、輔食添加初期：主要食物品種是米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個(gè)月：主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){等；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個(gè)月：主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等；軟硬度與豆腐一致；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個(gè)月：主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度與香蕉一致；每天三次，可引導(dǎo)寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個(gè)月：主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯；每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨(dú)自使用勺子、筷子進(jìn)食；口味要以清淡、少鹽、少油為主。

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