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2024最新版身高體重對照表?。ǜ浇馕?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 04:41

2024最新版身高體重對照表?。ǜ浇馕觯?br> 來測測你家寶寶達(dá)標(biāo)了沒?
最新數(shù)據(jù)來源：國家衛(wèi)健委
寶寶身高體重參考值說明：
??中位數(shù)：表示處在平均水平，即標(biāo)準(zhǔn)值 p50；
??中位數(shù)p25和p75：表示處在中位數(shù)上下一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)，可以理解為“正常水平”；
??p3—p10、 p90-p97：表示處在中位數(shù)上、下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)，則定義為“偏輕”、“偏矮 或“偏重”、“偏高”；要及早干預(yù)！當(dāng)然也不必過度焦慮，掌握方法后期都可以追上；
1.飲食—— 在飲食上應(yīng)注意種類的多樣化，好的飲食習(xí)慣對孩子的生長發(fā)育非常有幫助，多給孩子吃幫助追高的食物；
比如：富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物；
—牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等。 在補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充D3，能幫助促進(jìn)鈣的吸收；
2.要讓孩子有足夠的睡眠時(shí)間，避免晝夜顛倒。生長激素高峰期： 22：00--01：00 05：00--07:00 ；
3.運(yùn)動(dòng)：保證每天戶外運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)。多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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