基礎(chǔ)補劑作用科普：

1. 蛋白粉：促進肌肉增長，增強免疫力。（訓練完半小時內(nèi)喝）

2. 肌酸：增肌肌肉力量，提升泵感。（訓練前）

3. 支鏈氨基酸：促進肌肉增長，防止肌肉流失。（訓練前、中，或之后）

4. 谷氨酰胺：防止肌肉流失，提升免疫力。（訓練后，或睡前）

5. 增肌粉：增加快速熱量的攝入，助你打破增肌瓶頸。（兩餐之間）

6. 蛋白粉代餐：蛋白質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)復(fù)合碳水化合物的結(jié)合體，可以從一定程度上量化飲食，讓你的增肌和減脂更容易。（代替某一頓正餐，或者作為加餐）

7. 鈣D復(fù)合劑：提升骨骼健康以及免疫力。（餐后服用）

8. 蒺藜皂甙：提升睪酮水平，促進肌肉增長。（空腹服用）

9. 氮泵：提高肌肉泵感，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆發(fā)力。（訓練前30分鐘）

10. 維他命B：提升營養(yǎng)物質(zhì)的吸收代謝，維護毛發(fā)皮膚健康。（隨餐）

11. 左旋肉堿：促進脂肪因子的運輸，讓減脂更容易。（隨餐）

12. 鎂：放松肌肉，提升睪酮，對男人很好。（晚餐后）

13. 鋅：提升免疫力以及睪酮水平。（餐后）

北京禚中華國際健身學院隸屬于北京禚華教育科技有限公司

學院的品牌是以中國健身在世界上零的突破，世界健美冠軍禚中華老師的名字命名的，禚中華老師從事健身教育十幾年，曾經(jīng)是多家品牌健身培訓機構(gòu)的形象代言、金牌導(dǎo)師和行業(yè)的領(lǐng)軍人物，如今成立的自己的健身培訓基地，在這里匯集國內(nèi)外頂尖的國際化師資團隊，和專業(yè)教學健身設(shè)備。學院專注與實戰(zhàn)教學，以培養(yǎng)高素質(zhì)、打造國內(nèi)頂級專業(yè)私人教練是學院經(jīng)營辦學的理念。我們致力于健身培訓事業(yè)，以專業(yè)而著稱，以榮譽而文明，做好健身私人教練真正的職業(yè)教育領(lǐng)航人，培養(yǎng)更多專業(yè)規(guī)范的健身教練。因為您的需要，恰恰我們最專業(yè)，專業(yè)成就未來。精準的私人量身制定的健身方案，相信我們會讓您在健身培訓的道路上不會走彎路，事半功倍。一個月內(nèi)學到最專業(yè)的技能，二個月身體發(fā)生巨大的變化。四個月后工資過萬不是夢。讓每位學員都有創(chuàng)造奇跡的機會，成千上百的畢業(yè)學員，已經(jīng)驗證了這個事實，現(xiàn)在已經(jīng)帶著優(yōu)異的成績成為了行業(yè)精英。最專業(yè)實用的課程體系。最強大的導(dǎo)師陣容。最權(quán)威的國家頒發(fā)的證書。最良好品牌俱樂部的合作關(guān)系。是學員最強大的就業(yè)保障。返回搜狐，查看更多

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