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運(yùn)動(dòng)+節(jié)食=減肥永恒的法寶

2013-06-06 責(zé)任編輯 : 小編     

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運(yùn)動(dòng)+節(jié)食=減肥永恒的法寶

1、采用持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能使人消耗多余的脂肪，最適合減肥的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳，跳舞、瑜伽等。

2 、一般最好每天喝6-8大杯水，水對(duì)促進(jìn)人體抗體的正常作用其很大的作用，還要適當(dāng)?shù)墓?jié)食。

3、減肥千萬(wàn)不能操之過(guò)急，過(guò)快的減肥體重會(huì)影響你的健康。

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