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如何有效實(shí)現(xiàn)減肥和塑身?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 05:58

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳超剛 主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級(jí)甲等 臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥和塑身可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、醫(yī)療輔助等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,每周至少三次。
3.作息:保持規(guī)律作息,充足睡眠,有利于新陳代謝。
4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.醫(yī)療輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可考慮使用奧利司他等藥物,但需遵醫(yī)囑。
減肥和塑身需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能達(dá)到理想效果。

2015-05-06 20:21

回答2

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回答3

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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師 安都衛(wèi)生院 一級(jí) 全科

你好;一般考慮外傷服用舒筋活血片,三七片,克拉霉素膠囊治療最理想??捎美浞螅梢允蛊っ苁湛s,組織水腫消退,起到止血消腫止痛的作用。

2015-05-11 15:49

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是破傷風(fēng)?   破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入人體傷口,生長(zhǎng)繁殖,產(chǎn)生毒素,所引起的一種急性特異性感染。以全身骨骼肌強(qiáng)直及陣發(fā)性痙攣,特別是牙關(guān)緊閉為主要臨床特征。重型患者可因喉痙攣或繼發(fā)嚴(yán)重肺部感染而死亡。細(xì)菌從傷口侵入人體,也可通過(guò)臍帶進(jìn)入新生兒體內(nèi),引起嬰兒破傷風(fēng)。病人有明確的外傷史及典型臨床表現(xiàn)時(shí),診斷并不困難。必要時(shí)可取創(chuàng)傷組織或傷口膿液進(jìn)行細(xì)菌厭氧培養(yǎng),分離破傷風(fēng)桿菌。 查看全文?

盧洪洲

主任醫(yī)師 教授

上海市公共衛(wèi)生臨床中心

擅長(zhǎng):發(fā)熱待查;抗菌藥物合理使用;中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、呼吸系統(tǒng)感染、 詳情?

杜斌

主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng):嚴(yán)重感染和感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、急性腎功能衰竭、多 詳情?

虞紅

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武警總醫(yī)院

擅長(zhǎng):過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病、細(xì)菌感染性皮膚病、真菌感染性皮膚病等的診治 詳情?

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