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日常生活中如何進行乳房保健

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 06:35

每一位現(xiàn)代女性都希望擁有健美的胸部曲線，然而，并非每一位女性都懂得如何進行乳房保健，做到以下幾方面會有所幫助。

1.營養(yǎng)充足，保持胸部的肌肉強健，脂肪飽滿。
2.行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。福建省立醫(yī)院基本外科黃東航
3.根據(jù)自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
4.注意保護乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
5.注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
6.定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。