乳房日常保健方法

2019-01-29 閱讀：383 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

春天是萬物的開始,給人新的希望.但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發(fā)病,給人帶來痛苦.中華網(wǎng)健康頻道乳腺癌專題為你詳細介紹如下知識:乳腺癌患者應(yīng)該注意些什么，祝您早日治療康復(fù)。

1、保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

3、保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

4、順其自然做母親：調(diào)查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應(yīng)該保持正常的性愛，在最佳生育年齡生育（不要超過35歲），并堅持母乳喂養(yǎng)。

根據(jù)體型選擇知已好BRA－－有人說婚姻像穿鞋，其實更恰當?shù)谋扔魇腔橐鱿翊﹥?nèi)衣，好不好看顯而易見，舒不舒服卻只有自己知道。所以選內(nèi)衣也應(yīng)像選伴侶：一定要知已知彼。合適的胸罩，漂亮且舒適健康，不適合的胸罩，毀你沒有商量。

伏案工作有損乳房健康－－據(jù)統(tǒng)計，女性伏案工作或?qū)W習時，若忽略了乳房的保健，約有20％的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。

為保護乳腺，常食用海帶，多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感；油炸食物和糖類含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

以上就是乳腺癌專家介紹的關(guān)于乳腺癌患者應(yīng)該如何注意的知識,中華網(wǎng)健康頻道祝你早日康復(fù).

文章來源：http://health.china.com/html/ruxianai/