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時(shí)尚新招：高溫瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 23:12

　　高溫瑜伽顧名思義，就是在高溫環(huán)境下進(jìn)行瑜伽鍛煉?？稍趺礃拥臏囟人闶歉邷啬?？這樣的高溫又是從何而來？高溫會(huì)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用？高溫瑜伽，是指在室內(nèi)溫度32℃—38℃的情況下，在60分鐘內(nèi)做完19式瑜伽動(dòng)作。而這樣的高溫則是有賴于火山石。

　　高溫瑜伽因?yàn)槠涓邷丨h(huán)境，所以能夠比常溫瑜伽達(dá)到更快更好的效果，比如說刺激淋巴系統(tǒng)，排毒，迅速消脂；增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；使肌肉結(jié)實(shí)，并且鍛煉身體柔軟度。但患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發(fā)燒、腎病以及糖尿病的人都不適合進(jìn)行高溫瑜伽。

（實(shí)習(xí)編輯：張星）

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