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中醫(yī)學(xué)的健康觀
中醫(yī)的健康觀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)確立了，即"天人合一"的健康觀，"形神合一"的健康觀，"陰平陽(yáng)秘"的健康觀，"正氣為本"的健康觀。那么，你知道是怎樣的嗎?下面讓我給大家介紹中醫(yī)學(xué)中具體的健康觀，讓我們一起去內(nèi)的氣為陽(yáng)，血為陰，興奮為陽(yáng)，抑郁為陰。"平"是正常的意思，"秘"是固守、固密的意思。"陰平陽(yáng)秘"表示陰陽(yáng)既各自處于正常狀態(tài)，也具有相互協(xié)調(diào)、配合關(guān)系。"陰平陽(yáng)秘"作為人的健康態(tài)，體現(xiàn)在生命活動(dòng)的不同方面和不同層次上，如酸堿平衡、血糖平衡、代謝平衡等。此外，"陰平陽(yáng)秘"還體現(xiàn)在人體活動(dòng)的一種有序穩(wěn)態(tài)上，這類(lèi)似于現(xiàn)代科學(xué)所指的"內(nèi)穩(wěn)態(tài)"。"內(nèi)穩(wěn)態(tài)"是指人體在生理上保持平衡狀態(tài)的傾向，如人體的體溫、血壓、血液內(nèi)的酸堿度、血糖濃度等均為"內(nèi)穩(wěn)態(tài)"所調(diào)控，如果我們的身體達(dá)到這種穩(wěn)態(tài)的話那就是健康的狀
態(tài)。
中醫(yī)養(yǎng)生的整體觀念
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診斷上的整體觀念
中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)完整的、相互聯(lián)系的整體。身體的某處發(fā)生病痛，不能簡(jiǎn)單地就事論事，只檢查疼痛的部位。對(duì)身體的其他部位也要做詳細(xì)的檢查，此處的病痛可能是別的部位的病變所致。比如各種體表的組織器官的病變可能是體內(nèi)臟腑發(fā)生病變導(dǎo)致的。另外，也不能只對(duì)全身進(jìn)行檢查，而不檢查發(fā)生病變的部位，這樣做也是十分不科學(xué)的?？傊嗅t(yī)對(duì)疾病的診斷是既關(guān)注整體也兼顧局部。
藥方上的整體觀念
中醫(yī)的整體觀念對(duì)開(kāi)出的藥方具有指導(dǎo)意義，中醫(yī)的藥方特別重視主藥和輔藥的組合。中醫(yī)在開(kāi)藥方時(shí)，既對(duì)主要病癥開(kāi)出藥方，還兼顧到了次要疾病，并針對(duì)它開(kāi)出藥方;另外，還注意到每種藥物的毒性和副作用，一般采用相制性配伍方法。
劑量上的整體觀念
中醫(yī)在藥物的用量方面也堅(jiān)持整體的觀念，不是片面強(qiáng)調(diào)疾病的需要，還注意到對(duì)整個(gè)身體的虛實(shí)所產(chǎn)生的影響。比如一些慢性疾病，只能用小劑量的藥物來(lái)慢慢治療，不能過(guò)分求快而增加藥物的用量，這樣可能會(huì)適得其反，不僅不能更快地治愈疾病，可能還會(huì)加重患者的病情，更有甚者，可能還會(huì)引起身體別處的不適。
中醫(yī)養(yǎng)生禁忌
1、忌早起科頭
"科頭"即不戴帽子。早晨是陽(yáng)氣初生的時(shí)間，這時(shí)的陽(yáng)氣像樹(shù)苗，雖然生長(zhǎng)勢(shì)頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽(yáng)氣的特性是向上走，所以從人體來(lái)講，頭部是陽(yáng)氣匯聚的地方，如果早上出門(mén)不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。
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2、忌陰室貪涼
人的身體要保持健康，必須陽(yáng)氣旺盛，而陽(yáng)氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個(gè)房間不能受到陽(yáng)光的照射，就會(huì)陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里造成一系列疾病。當(dāng)然，現(xiàn)代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽(yáng)光，這時(shí)就需要借助暖氣或空調(diào)，保持房間溫度。
3、忌濕地久坐
有些人對(duì)潮濕致病不太理解，認(rèn)為身體有皮膚保護(hù)，皮膚又不透水，外界的濕氣怎么能影響到體內(nèi)而造成疾病呢?真正的濕氣當(dāng)然不能直接進(jìn)入體內(nèi)，但機(jī)體之氣和外界之氣是相互感應(yīng)的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應(yīng)到體內(nèi)則使機(jī)體的氣機(jī)也運(yùn)行緩慢，從而在體內(nèi)生成濕邪。因此要避免在潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久。
4、忌冷著汗衣
在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會(huì)馬上變得濕冷，此時(shí)皮膚的毛孔是張開(kāi)的，對(duì)外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以后要及時(shí)把汗擦干，并更換干燥衣物。
5、忌熱著曬衣
徐文弻認(rèn)為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。這可

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