上次跟大家分享了幾種農殘量比較高的果蔬，在食用農殘量高的果蔬之前要用清水徹底地將它們清洗干凈，避免農藥在體內殘留、堆積，以免給身體帶來影響，今天跟大家分享5種農殘量最少的果蔬，喜歡的朋友們有口福了，可以放心地吃。

一、牛油果

專業(yè)機構隨機采樣了牛油果，只有不到2%的樣品中發(fā)現了農藥殘留，而且只有一種農藥，牛油果是農殘污染最少的水果。

二、甜玉米

在采樣檢測的標本中，包括鮮玉米、冷凍玉米、玉米粒等，同樣只有2%檢測出了農藥殘留。

三、菠蘿

在菠蘿樣品中，90%的都沒有檢測出農殘，菠蘿厚實的外皮是一道天然的屏障，可以防止被農藥污染。

四、洋蔥

在洋蔥檢測的樣品中，只有不到10%檢測到了農殘，也是非常安全的。

五、木瓜

在木瓜檢測的樣品中，80%都沒有檢測到農殘，木瓜的外皮對農藥有天然的屏障作用。

這5種農殘量最少的果蔬，可以放心地吃，看看有沒有你喜歡的。以上這些果蔬有沒有你喜歡吃的呢，這些差不多都是可以去皮的，比起只能帶皮食用的那些果蔬要安全的多，除了以上這些食物甜豌豆、茄子、蘆筍也都是農殘量比較少的，可以放心地吃。

對于那些農殘量比較高的果蔬，一定要多清洗幾遍才能吃，能去皮的最好去皮，否則農藥長期在體內堆積會產生中毒、抵抗力下降、不孕不育等。

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